站立式办公桌曾被宣传为对抗整天坐在办公室萤幕前的终极对策,然而一项研究显示,近年来人气飙升的站立式办公桌不但无法改善久坐不动的问题,甚至还可能增加静脉曲张和血栓等疾病的风险。
《卫报》报导,由雪梨大学进行了一项涉及超过8万名英国成年人的研究,研究团队指出,每天站立超过两个小时,可能会增加罹患深静脉血栓和静脉曲张等问题的风险。
雪梨大学医学与健康学院的艾哈迈迪博士(Dr. Matthew Ahmadi)指出,长时间坐着或站着的人应该在一天中安排定期活动,「关键结论是,长时间站立无法抵销久坐的生活方式,对某些人的血液循环来说,反倒可能有风险。我们发现,站立时间的增加,并没有改善心血管健康,反而会增加循环、代谢的风险。」
研究人员分析了来自英国生物银行(UK Biobank)健康数据库83013名成年人的数据。这些人在研究开始时,并没有心臟疾病,他们佩戴手腕装置,以追踪相关活动。而研究团队发现,每多站立超过两个小时,心血管疾病的风险就增加11%。研究人员指出,站立并未减少中风、心臟衰竭和冠状动脉相关疾病的风险。
雪梨大学麦肯基穿戴式设备研究中心(Mackenzie Wearables Research Hub)主任斯塔马塔基斯教授(Prof. Emmanuel Stamatakis)说:「对于那些经常长时间坐着的人来说,在一天中增加偶发性活动,以及规律的运动,都可能是降低心血管疾病风险的方法。」
英国心臟基金会的高级心臟护理师麦可葛丝(Emily McGrath)说,该研究凸显了工作日保持活动的重要性,「长期来看,该研究显示,站立时间与心血管疾病风险并无关联,但对某些人来说,站立时间对循环健康有其他影响。而要降低这种风险,保持活跃很重要。」
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