起床喝温水是变美习惯 医揭4大益处：简单又有效

早上起床口乾舌燥，不少人会马上补充水分，但有医师提醒，其实早上喝杯温水对身体有四大益处，不仅能帮助排毒，提升肤色、调整肠胃，还能增强胶原蛋白的吸收力，有助于肌肤健康，养出透亮肌的懒人秘法。

医学美容主治医师吴易儒在脸书粉专发文分享，天气变冷早上来杯温水，除了舒服也有助于变漂亮，是最简单也最有效的变美习惯之一，探究原因有4点：

1.帮助排毒，告别暗沉肌

温水能促进身体的新陈代谢，帮助肝臟更高效地排毒。一旦身体内环境更乾净，肌肤自然更透亮、暗沉也会减少。

2.提升肤色，改善乾燥问题

睡了一整晚，身体处于轻微缺水状态。一杯温水能快速补充水分，促进血液循环，让肌肤更有光泽，也不容易乾燥。

3.调整肠胃，减少痘痘困扰

肠胃健康与肌肤状态息息相关。早上喝温水可以温和唤醒肠胃，帮助消化系统运作更顺畅，减少因便秘引起的痘痘或肤况不佳问题。

4.增强胶原蛋白吸收力

温水有助于刺激体内循环，帮助皮肤更好地吸收胶原蛋白和营养，长期下来肌肤更弹润有光泽。