肾结石年轻化 泌尿医曝原因：咖啡、茶不能代替水

现代人因工作及作息关系，往往长时间久坐或久站，时常一忙就忘了喝水，不少人甚至是整天只喝咖啡、饮料，就是不记得补充水分。泌尿科医师说，曾遇过男大生平日爱运动却没喝水习惯，急诊才知道肾臟长结石。

肾结石近年有年轻化趋势。奇美医院泌尿外科主治医师蔡易辰表示，门诊比较常遇到的是年轻工程师，因长时间待在无尘室，无法固定补充水分，即使短暂离开无尘室，也往往只是喝个饮料就又继续进无尘室工作，另一个好发族群则是护理师，一忙起来也没空喝水。

他提醒，若知道自己体质是容易长结石的话，一定要随时注意喝水、排尿，避免肾臟结石上身。另外，他也遇过一名6旬女士，因反覆泌尿道感染，检查才发现肾臟被一大颗鹿角状结石占据，也因为结石大到无法一次处理好，分成好几次手术才处理完成。

蔡易辰说，每天补充足够水分非常重要，曾遇过20几岁男大生几乎都不喝水，某次痛到急诊，才惊觉肾臟居然长了结石。

他说，咖啡、茶都不能替代水分，很多人平日只喝咖啡、茶或饮料，「滴水不沾」，反而更容易代谢水分，他说，喝500cc的咖啡与500cc的茶，就必须补足500cc的水。

根据2019年健保资料库显示，国人肾结石发生率约为9.6％，且男性为女性的3.7倍左右，他提醒，多喝水能避免肾结石上身，女性的话，建议每天最好喝2000到2500cc的水，男性则要喝2500到3000cc的水。

一般来说，正常肾结石安稳躺在肾臟里，并不会有任何症状，他说，也因此不少人虽有肾结石却不知，通常都是往下掉到输尿管卡住，排尿剧痛，痛到急诊时须打止痛药的程度，这时才会发现有肾结石，或是肾结石持续变大，影响肾功能，抽血检查才会发现，也有人是健检时，超音波扫到才知道自己肾臟长结石。