折手指关节会变粗？医曝真相：2情况要就医

你有试过折手指，听到「啪」的声音吗？有些人觉得这声音爽快，甚至习惯性「爆关节」，但也有长辈警告，别再折了，会得关节炎的。对此復健科医师王思恒表示，根据目前科学证据，折手指与关节炎、手指变粗之间没有显着关联，但如果感到疼痛，或关节有异常变形，就应就医谘询专业意见。

王思恒在脸书粉专「一分钟健身教室」PO文指出，关节声音主要来自于关节内的液体「滑液」，它在保护关节的同时，也润滑关节运动，当我们拉扯或施力于关节时，滑液压力会降低，形成小气泡，专业术语叫「气穴现象」。

王思恒表示，这些气泡的形成或瞬间破裂，会释放能量产生声响。有趣的是，有些科学家还争论这声音，到底是气泡形成？还是破裂造成的？但是可以确定的是，这些「啪」的声音，并不是骨头碰撞的声音。

王思恒指出，很多人担心经常折手指，会导致关节炎，也就是指节肿大变粗，而且是会僵硬疼痛的关节退化性疾病，但根据目前研究显示，这种担心似乎有点过度。

王思恒指出，多项研究发现，爆关节和关节炎之间，没有显着关联。例如，一项研究比较了每天习惯爆关节的人与从不爆关节的人，结果显示这两组人在关节炎发生率上，几乎是没有差异。

至于在长期个案观察，有一位医生坚持用左手每天爆关节，右手则不爆，持续了50年。结果发现，两手的关节健康状况几乎一样。

王思恒指出，从目前的科学证据来看，折手指、爆关节，对健康并没有重大危害，但如果有感到疼痛、不适，或关节有异常变形的情况，就应该立即寻求专业医疗意见。

復健科医师李薇在节目《健康多1点》上分享，折手指不会让手指变粗，也不会导致罹患退化性关节炎。如果折手指只是个习惯，那就没什么问题，但如果折手指的原因，是因为觉得手指或肌肉过紧、关节肿大或韧带有问题，就要特别注意。