新北布老时间银行升级 志工带长辈动脑又健身

新北市2013年10月起推动「布老时间银行」，透过布老志工陪伴关怀社区长辈，2023年7月起，将布老志工一般性的陪伴服务，升级2.0为「健康促进服务」，截至目前为止，已有238位布老志工到宅提供169位长辈健康促进服务，服务时数高达2万1497小时。

社会局长李美珍表示，「时间银行」的概念，有如农业社会「相互换工」的精神，农忙时大家相互插秧、割稻，彼此帮忙。由于国人老年卧床或需人照顾的时间平均长达8年，因此进阶版的布老时间银行，将原本陪伴长辈散步、运动、购物、备餐和协助文书处理等一般性的服务，升级为专为长辈健康促进服务，以「储存健康」为精髓，可说是布老时间银行2.0。

为因应2.0进阶版，社会局聘请专家学者设计操作手册，并利用弹力带、迭杯、沙包等辅助，搭配流行歌曲，布老志工到服务长辈的家里，只要用手机扫手册里的QR code，带领长辈跟着操作，动动手脚也动动脑，延缓失智失能，非常方便有效。

永和区布老志工刘菊梅和梁丽美两人一组进入长辈阿兰姐家服务。刘菊梅是美容美髮师退休下来，在2014年2月起就担任布老志工；梁丽美则是国小教师退休，曾经担任生态解说志工10年，后来因自己的嫂嫂罹患失智，让她警觉要注意老来健康问题，因此投入布老志工的培训和服务。

阿兰姐今年78岁，因肾臟问题住院了一段时间，出院后每周一三五还要洗肾，造成她须仰赖轮椅，一开始刘菊梅用轮椅推她出去晒太阳，并到溪州市场泡茶，继而心想再不锻炼她，恐怕阿兰姐再也无法走路，于是教她用弹力带拉手脚、伸展四肢，没想到隔天阿兰姐全身叫疼，刘菊梅还被念了一顿。

但刘菊梅不放弃，每周固定时间陪伴阿兰姐，利用陈雷的「欢喜就好」、叶倩文的「潇洒走一回」等歌曲伴奏，持续训练五行健康操和拍打功、平甩功等。在训练中还偶而说：「要记得呼吸哦！」逗乐阿兰姐。此外，还教她丢沙包、迭迭杯，甚至玩排七游戏，以训练手眼协调、刺激大脑。半年下来，阿兰姐不仅脱离轮椅，在家行走自如，还能只凭雨伞拐杖就能出门到巷口的竹林市场逛街。