「我还在跑，没时间变老。」今年67岁的台北市文化局长蔡诗萍不只用脚步丈量台湾，更用马拉松锻炼意志与人生。他在《今天动了梅》节目中分享，迈入花甲之年后，立下目标完成人生百场马拉松，如今已接近80场，跑出令人敬佩的下半场人生。蔡诗萍坦言，国中起便透过运动改善体能，但直到2017年才正式投入全程马拉松的世界。「跑半马可以靠意志力，但全马没有奇蹟，只有累积。」他笑说，从三十多场半马起步，因为一次被跑友「看破手脚」，决定正式挑战全马。
在书中《我还在跑，没时间变老》里，蔡诗萍以40篇文字纪录他如何透过跑步锻炼体能、思维与生活。他分享：「马拉松最迷人的地方是『痛并快乐着』，当你在肉体极限边缘时，反而脑袋最清醒，那是一种难以言喻的自由。」即使身兼公职，工作繁忙，他依旧坚持每周抽时间练跑，全台各地马场常见他的身影。「我太太现在也习惯了我凌晨三点摸黑出门，只交代我『自己开车小心、跑不完不要硬撑』，这是老夫老妻的默契。」他笑称，跑马虽是自我锻炼，却不能成为牺牲家庭的藉口，「人生还有很多比跑马更重要的事。」
蔡诗萍也提到，跑步的过程如人生缩影。有人三小时内完赛，有人花六小时，「但只要你坚持完赛，你就是完成者（finisher）。」这样的体悟让他对生活有了新的诠释：速度不重要，持续才是真理。跑步时，他不听音乐，而是「听风、听鸟、听自己的呼吸」。在苗栗跑过养猪场、田野小径，连泥土混着粪便的气味，他都感受到「大地的呼吸」。「跑步的时候，所有烦恼会暂时离开你，等回过头来，再看那些问题，就有不同的角度了。」这位「不老跑者」也勉励大家：「人生如马拉松，每个人都有自己的跑道，不论快慢，跑完就是胜利。」
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