健检没红字就健康？医揭4警讯：身体恐已负担多年

健检报告没红字，不代表一定健康。内分泌新陈代谢科医师陈洁雯表示，检查数据往往是落后指标，当异常数值出现时，身体可能已经承受多年的负担，提醒真正的健康，不只是数字漂亮，还要醒来时精神饱满、用餐后不嗜睡、遇压力能调整，与身体能轻盈活动，这些感受才是真实的健康。

陈洁雯在脸书粉专「疗生活 ‧ 陈洁雯医师」发文指出，很多患者会反映「我的检查报告都很正常啊，为什么还是常觉得累？」这是因为陷入了没红字等于健康的迷思，健检数据确实重要，但这些数字仅能反映已经发生的问题，是个落后指标。

陈洁雯解释，举例来说，血糖升高常代表高血糖已持续一段时间，肝指数异常则意味着脂肪肝或发炎情况已经存在，而血胆固醇值飙高，更是代表动脉已开始硬化硬化，换句话说，当数字红字化时，身体其实早就已经累积多年负担。

陈洁雯表示，在红字出现之前，身体常已发出很多领先讯号，例如吃完饭总是昏昏欲睡、睡再多还是觉得累、容易焦躁与专注力下降、或是明明没有变胖，但腰围却慢慢加大。这些看似小事情，其实就是代谢与荷尔蒙平衡的警讯，如果我们只等待检查报告的红字，等于是忽略了身体最即时的提醒。

陈洁雯表示，真正的健康，应该是整体稳定性，不只是数字漂亮，而是能感觉早晨醒来的时候精神饱满、饭后精力维持稳定、具备良好的压力调适能力，以及日常活动时感到身体轻盈有力。

陈洁雯表示，健检有是必要的，但不要只依赖报告上的数据，因为这就像是拍照，只能呈现检查当下的状态，而是要提升对身体讯号的敏感度，收到没有红字的报告时，也要思考自己的身体是否真的处于舒适的运作状态。