39万台人长痔疮！医5招预防：排便有黄金时间

痔疮是难以启齿的烦恼，根据统计，全台痔疮患者有39万人，好发族群为50～59岁，但近年来有年轻化趋势。对此，大肠直肠外科医师锺云霓盘点5个保养及预防痔疮的方法，包括温水坐浴、清水清洗、避开刺激食物、每周3次有氧运动，以及避免久坐马桶。其中她提到，坐马桶时间勿超过10分钟，长久下来恐导致痔疮肿出来回不去。