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以下是含有火锅沾酱的搜寻结果，共04笔
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10个坏习惯害你胖 专家揪关键：2食物吃太少
很多想减重的人，每天锱铢必较食物热量，仍瘦不下来，有可能是习惯不好。营养师高敏敏敏盘点10个默默变胖的生活习惯，包括吃太快、水喝太少、吃宵夜、久坐、睡眠不足、压力大、爱沾酱、吃饭时间不规律与蛋白质、膳食纤维吃不够，尤其是蛋白质吃得够，除能增加饱足感，还可提高基础代谢率。
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10习惯害人胖 营养师：蛋白质吃不够也中
明明吃的很少，却还是瘦不下来，小心魔鬼藏在细节里。营养师高敏敏表示，生活中的小习惯，可能会让身体默默发胖，包括吃太快、水喝太少、吃宵夜、久坐、睡眠不足、生活压力、蛋白质吃不够、膳食纤维不足、爱沾酱、吃饭时间不规律等，其是蛋白质吃不够，易使基础代谢率差，还可能导致肌少症。
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1厨房调味料是控糖神器 餐前喝10c.c.助降血糖
台湾有200多万名糖尿病患，血糖控制成了每天的课题。医师李晨瑜指，研究发现若吃富含淀粉的食物，喝醋会让餐后血糖和胰岛素均下降，建议可在餐前以10C.C的无糖醋，加100至200c.c.的水稀释后饮用，但本身若为容易为胃食道逆流的人，喝醋可能会造成肠胃不适，建议于餐中或餐后饮用。
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研究认证！喝1物能降餐后血糖和胰岛素 医提醒3件事
醋为料理中常见调味品，但它也可以是健康养生饮品，能为身体带来正面影响。对此，新陈代谢内分泌科医师李晨瑜表示，过去有不少探讨醋如何影响血糖变化的研究，发现确实有降低餐后血糖和胰岛素的现象。不过，她也提醒，要选择无糖成分的醋，以及若本身为容易食道逆流者，建议于餐中或餐后服用；另外，更重要的是，切勿用喝醋取代糖尿病药物的治疗效果。