搜寻结果
以下是含有白吐司的搜寻结果，共64笔
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健康吃却难瘦 加工食品是关键
为什么一样是照着「211餐盘」饮食，有人能轻松瘦下，有人却看不到成果？其实关键在食物的加工程度。国外研究显示，在健康饮食的大框架下，标榜健康的超加工食品，效果仍远不及低程度加工食品。专家解释，加工食品为了好吃，会额外添加糖、油等，容易导致血糖快速上升。食物选择，应以原型食物为第一优先，其次是低程度加工食品，而超加工食品则应避免。
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全麦吐司「不是人人能吃」医警告1类人小心：害动脉钙化
全麦吐司和白吐司相比，含有更多的纤维、升糖指数也相对来得低，不过医师林轩任指出，全麦吐司不是人人都适合吃，肾臟病患者吃多可能造成高磷血症，增加肾性骨病、动脉钙化与心血管疾病风险。
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中秋烤肉掌握5守则 吃得健康不怕胖
中秋佳节，不少人会选择烤肉大啖美食，不过大鱼大肉恐增加身体负担。根据研究显示，日常饮食若遵循 AHEI（另类健康饮食指数）、MIND（麦得饮食）、AMED （地中海饮食指数）三大饮食原则，就能有效减缓慢性病累积、延缓身体老化；资讯亦能够整理出应景的「5大烤肉守则」，守护健康。
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淀粉吃不够 当心危及免疫功能
看到淀粉就如临大敌？这是许多癌症患者甚至一般民眾常见的饮食迷思。营养师指出，许多人在治疗或日常保养中，大幅强调蛋白质的补充，却忽略淀粉的角色，甚至认为淀粉会导致肥胖、癌细胞扩散等坏处，这样的观念并不全然正确。
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被劝白吐司换地瓜 2糖友忧更升糖 专家：别用甜度判断
很多人会用甜度来判断哪些食材更易升血糖，不过，营养师林俐岑分享案例指出，有糖尿病患者被建议用蒸地瓜取代白吐司时，因觉得地瓜比较甜而感到疑惑，但其实升糖速度并非只由甜度决定，影响血糖的关键还包括纤维量、加工程度、进食速度与搭配食物等，地瓜纤维量高又是原型淀粉，同等份量会比白吐司更稳血糖。
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5食物害血糖飙超快 清爽解腻饮品 含糖量竟比可乐高
想控好血糖，饮食相当重要，许多看似健康或清爽的食物，其实隐藏高糖陷阱。营养师李婉萍列出5种升糖速度超快的食物，包括白吐司、早餐麦片、水果乾、水果优格饮和剉冰，其中水果优格饮的含糖量可能还会高过可乐，喝一瓶血糖直接破表。此外，也有4类食物，能帮助血糖稳定。
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不甜却害血糖飙 营养师点名4地雷食物：酱料也中
全台有200多万人罹患糖尿病。营养师张语希表示，糖尿病的元凶不只是糖，哈佛研究发现，长期吃高GI的碳水食物，像是白饭、白吐司，就容易导致血糖上升，除此之外，包括无糖手摇饮、咸酥鸡与酱料，都是不甜却可能害人得糖尿病的地雷食物。
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王心凌巡演出状况 下台连吐4次
「甜心教主」王心凌15日起，在北京一连举办3场「SUGAR HIGH 2.0世界巡迴演唱会」，首日她化身「H女士」空降舞台，时隔15年，再次完整唱跳〈Happy Loving〉，让全场陷入夏日热恋中。
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王心凌爆身体出状况狂吐4次 巡演超甜合体潘玮柏默契十足
王心凌SUGAR HIGH2.0世界巡迴演唱会15日起一连在北京举办三场演唱会，请出重量级嘉宾H女士、潘玮柏、周深轮番登场，场场引爆高潮。北京站首日「H女士」空降舞台，时隔十五年〈Happy Loving〉完整版终于惊喜回归，她终于再次完整唱跳，全新编曲后的歌曲更加契合演唱会氛围，所有观眾彷佛坠入甜蜜舞池，陷入夏日热恋中。但其实她其实演唱会第一天结束，就因身体不适，连吐四次，粉丝知道后都相当不舍。
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便秘增4癌风险 医喊每天2颗奇异果：吃对时间更有效
便秘是很多现代人的困扰。营养医学医师刘博仁表示，根据国外大型研究发现，长期便秘恐增加体内毒素，增加大肠癌、肺癌、口咽癌、胰臟癌等4种癌症风险，建议要改善便秘，除规律运动、多喝水外，每天早餐吃2颗绿色奇异果，有助「肠道启动」，帮助排便顺畅与减少胀气。
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渐进控醣3步骤 饭减半、先吃蛋白质
近年「减醣饮食」越来越受欢迎，减少摄取淀粉、多吃蛋白质和蔬菜，兼顾减重与健康。不过，许多人正餐不吃淀粉会「没力气」，营养师建议，可透过「饭减半、搭配蛋白质及蔬菜、细嚼慢咽」三步骤，提升饱足感的同时，渐进控醣、成功减重。
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摸完键盘别碰食物！医曝惊人实验 整片吐司变黑色
现代人工作繁忙，常常边吃饭边用电脑，小心把细菌、霉菌吃下肚。儿科医师杰登近日分享一项实验，在不同状态下的手碰触白吐司后，放置一段时间，并观察吐司的变化，结果显示碰过电脑键盘后再摸吐司，整片吐司竟长出满满的霉菌和细菌；只喷酒精、没用肥皂洗手摸过的，也有将近一半变黑。医师提醒，吃东西前应以肥皂加流动清水搓洗超过20秒，才是真的乾净。
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信乐团太惨！力匀忆吃白吐司半年追梦 Tomi：分罐头过日子
信乐团Shin Band成员吉他手吴力匀(LeeQ)与键盘手傅超华(Tomi)化身知性时尚型男，出席艺术品牌Bard’sＷhisper吟游诗人的呢喃(简称BW)，新作东仪万象表「朱雀」发表会。信乐团难得知性现身，直呼：「手上除了拿乐器，带表也会觉得自己很有型！」，更开心预告信乐团已在录制新歌：「希望大家从我们的新歌中可以听得到乐团的音乐成长，请大家拭目以待！」
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一晚吃错害隔天便秘 专家点名5类食物 酒和牛奶都中
晚上吃错食物，可能导致早上排便不顺。国外专家指出，高脂食物、酒精、精制谷类、高蛋白点心、乳制品等5种食物，可能导致肠道活动更慢、排尿增加造成轻度脱水，建议夜晚应避免食用，特别是睡前。
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「康熙天菜」利晴天转战上海！ 考取1证书：通过率仅25％
36岁的利晴天过去以模特儿身分出道，时常参加《康熙来了》的他因外型俊美，被封为「康熙天菜」，甚至获得蔡康永的青睐，将他签为旗下艺人。不过利晴天的星路平平，没有代表作品，之后转往大陆，演出多部网剧热度却不高，还曾因手头紧一天只能吃一片白吐司，幸好他开始挑战其他领域，不仅考取咖啡师证、咖啡品鑑师证及烘焙师证照，现在还在上海开了一间咖啡店，似乎已将事业重心转移到咖啡事业上。
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19岁男大生吃出糖尿病 医揭致病「黑名单」果乾也算
有些人误以为年轻就是本钱，年纪大才会得糖尿病。内分泌暨新陈代谢科医师周建安表示，曾收治一名19岁男大学生，每天喝含糖饮料、不喝水，结果得了糖尿病，他并点名白吐司、可乐与含糖饮料、咸酥鸡等油炸食品、芒果乾或葡萄乾等果乾是四大高升糖的食物，其中看似健康的果乾，其实是「浓缩糖弹」。
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这只鹦鹉该刷牙了！ 濒死被救回满血后竟「出口成脏」
一只状况凄惨的鹦鹉，羽毛几乎完全脱落，近日被动物收容机构从困境中拯救出来！这只名为汉德里克斯的蓝黄金刚鹦鹉，大约30岁，目前安置在位于美国麻萨诸塞州福尔里弗 (Fall River) 的一间动物照护中心。牠的前任饲主长年以来仅提供谷物、白吐司和饼乾等食物，导致牠严重营养失衡，羽毛大量脱落，外观几乎呈现全裸状态，整体健康状况令人担忧。
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贝克小姐宜兰爆吃惨了 半夜挂急诊忍痛开唱
成军八年，创作双人组合「贝克小姐 Miss Bac.」正式启动「Miss Bac. tothe City」全台巡迴演唱会，这次巡演预计共8场，将一路走访花莲、台南、嘉义、台北、高雄与台中等城市，与全台歌迷再续音乐情缘。巡演初登场便涌入许多忠实歌迷捧场，不乏一路相随的支持者。现场不仅欢唱〈你不必那么坚强〉、〈嘿凌晨三点还醒着的人〉等经典曲目。
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比香肠还高2倍！麵线钠含量爆表 专家：直接吃都太咸
有些食物看起来普通又清淡，但其实是隐藏版高钠炸弹。营养师高敏敏列出9种高钠食物，包括加工肉类、方便食品、白吐司、锅烧意麵、麵线、凉麵、泡菜、苏打饼乾、运动饮料，其中麵线最为惊人，每100克钠含量达到2384毫克，远比同样份量的香肠还高出许多，就算不加调味料，直接吃都会太咸。
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地瓜、五谷粉当早餐 害血糖暴增 医嘆一堆人不知
早餐吃得清淡就是健康？当心吃错组合变成升糖大地雷，医师范亚萱指出，很多人会吃大地瓜加五谷粉当早餐，看似健康，实则都是淀粉，一起食用会糖分大爆炸。此外饭糰、油条、咸豆浆、火腿三明治等早餐也暗藏高淀粉、高脂肪的双重危机，必须留意。