搜寻结果
以下是含有补脑的搜寻结果，共33笔
-
陈圣文看她喝兰屿水吓傻 粉专酸又被蓝秒杀 杨智伃呛1句
重启核三公投即将在23日举行，民进党台北市党部前副执行长陈圣文18日在社群平台发布影片，称把支持核三重启的蓝白大咖送给选民的矿泉水，带去兰屿的核废料储存场，今天（20日）他又现身国民党中央党部送水，引发外界热议。《政客爽》粉专酸，「这是第几次民进党跟侧翼上门踢馆被国民党秒杀了？」国民党发言人杨智伃留言表示，「谢谢他来送水，我还不喝爆！823公投投同意！」
-
大脑专属超级水果 改善记忆力 2吃法吸收更好
蓝莓常用来作为甜点的点缀。营养师薛晓晶表示，蓝莓其实是大脑专属的超级水果，研究发现，蓝莓的花青素能穿越血脑屏障，改善记忆力、降血压与稳血糖，不只是补脑，还能护心与改善代谢，建议每天吃半杯至1杯的蓝莓，搭配优格或坚果等脂肪类食物，吸收会更好。
-
别只靠牡蛎！喝对白开水提升床上「战力」
吃对食物可提升战力，吃错不仅增加摄护腺发炎风险，还会导致性功能障碍。泌尿科医师戴定恩指出，牡蛎、坚果类、番茄、鸡蛋都是助性的好选择，此外，饮水也相当重要，若饭前饭后都饮用300至500毫升白开水，能促进血液循环，对实战也有帮助。
-
曾莞婷吸女不吸男 嘆游欧零艳遇
曾莞婷和好友张文绮、徐凯希一起飞东欧度假，行程横跨克罗埃西亚、斯洛维尼亚、波士尼亚与赫塞哥维纳（简称波赫）以及蒙特内哥罗四国，饱览自然风光与人文风景，获得疗癒大充电。她尤其最难忘「十六湖国家公园」景点，儘管当天下起大雨，但壮观瀑布和绝美湖泊令人震撼，「彷佛把心灵都洗涤了一遍，脑中思绪变得很清晰。」
-
专访》曾莞婷游东欧古城穿越时空 张文绮弄丢手机结局超爆笑
曾莞婷和好友张文绮、徐凯希一起飞东欧度假，行程横跨克罗埃西亚、斯洛维尼亚、波士尼亚与赫塞哥维纳（简称波赫）以及蒙特内哥罗四国，饱览自然风光与人文风景，获得疗癒大充电。她尤其最难忘「十六湖国家公园」景点，儘管当天下起大雨，但壮观瀑布和绝美湖泊令人震撼，「彷佛把心灵都洗涤了一遍，脑中思绪变得很清晰。」
-
失智母「丧失平衡感跌倒」 陈鸿测试脑力频出包
美食专家陈鸿近日偕同母亲作客《聚焦2.0》，谈及母亲近年罹患失智症及如何陪伴病程，并让母亲现身台前与自己互动，温馨的画面让人不禁热泪盈眶。陈鸿挑战「杯子歌」测试脑力，没想到却屡屡失败，崩溃大喊：「我被我妈传染了！」
-
吞鱼油≠补脑 专家点名4类食物：一起吃增强记忆力
想提升脑力，很多人会先想到吃鱼油。对此，营养师薛晓晶表示，多篇研究发现，补脑的关键不是靠单一营养，而是整体饮食组合，建议多摄取富含DHA与EPA的鲑鱼、鲭鱼，以及含有胆碱、铁质、维生素B群的食物，有助神经细胞膜稳定，提升记忆、认知能力与专注力。
-
15分钟就有效！研究揭选对地点运动更补脑
现代人做事讲求效率。復健科医师王思恒表示，最新研究发现，一样是走路15分钟，在户外绿地走路，较室内走路的族群，反应变得更灵敏，且能提升大脑专注力与记忆力。他表示，面对长时间久坐与大脑疲劳，户外运动是低成本高效率的认知补品。
-
4运动防大脑退化 专家最推桌球：记忆力会变好
时常出现忘东忘西？注意力无法集中？这些看似日常的小毛病，其实可能是大脑发出的退化警讯。营养师高敏敏指出，桌球、羽球、足球、爬山等4种运动能刺激神经迴路，有助防止大脑退化，其中桌球不仅能提升记忆力，还能降低失智症风险。
-
脑雾必看 营养师推1营养素补脑：晚餐吃最有效
连吃3天外食便当、盐酥鸡，小心记忆力直接下降一个檔次。营养师薛晓晶表示，炸鸡与便当等超加工食品，背后隐藏着高油、高盐、高糖、低镁「四重营养陷阱」，这种营养失衡，不只让血糖震盪、神经发炎，还可能导致脑雾与记忆力下降，若想改善，可在晚餐时多吃糙米、鲑鱼、青花椰菜、香蕉等富含镁的食物。
-
水喝太少害失智 医推4时间喝水最补脑
你是否觉得记性变差、容易疲累？营养医学医师刘博仁表示，这有可能身体在发出「我渴了」的警讯，根据研究，即使只是缺水2%，就足以让大脑记忆力、专注力和反应速度明显下降，长期下来大脑会加速衰老，增加失智风险，而早上起床后、两餐之间、运动后、下午精神疲倦时，是补水的黄金时段。
-
补脑5好物 营养师：喝水至关重要
你也是常忘东忘西的人吗？小心这可能是大脑退化的警讯。营养师张佩蓁表示，大脑需要特定营养来保持敏锐的记忆力与专注力，建议日常可补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、有抗氧化作用的蓝莓、含维生素E的坚果、含维生素B群的绿叶蔬菜与喝足够的水来养脑。
-
友人见老婆叫姊姊 谭敦慈推4食物 保护心血管
无毒教母谭敦慈虽然已经年过60岁，但她没有三高，健检报告也没有红字，她分享自己长期固定吃4种食物，来保护心血管，包括每周必吃2次鱼，每天吃无糖核桃，每天喝1杯无糖豆浆与早餐一定吃酪梨水果优格，她提醒，优格要选择无糖的，有研究发现，常吃无糖优格的人，可降低3成大肠癌发生率。
-
鸡蛋2吃法更好吸收 医：补脑又强化免疫力
近来鸡蛋价格大跌，正是多吃蛋好机会，胃肠肝胆科医师李柏贤表示，鸡蛋不仅是优质蛋白质，也是促进健康的黄金伙伴，它富含卵磷脂、胆碱、玉米黄素与多种维生素，有助延缓脑部老化、思绪清晰，并能保护视力、强健骨骼与增强免疫力，最推荐的鸡蛋料理为水煮蛋或蒸蛋，低油且容易被身体消化与吸收。
-
彰化 推每周吃3颗蛋 学童蛋农双赢
彰化县是全台鸡蛋重要产区，全台每2颗鸡蛋，就有1颗来自彰化，为让「地产地消」，也让县内学童享用全营养食物，县府推动校园午餐营养计画，增加鸡蛋料理，由去年蛋荒时每名学童每周食用1.5颗鸡蛋，增加至3颗鸡蛋，全县约9万名学童，总计每周将食用27万颗鸡蛋，蛋农、学童都受惠。
-
彰化力推动校园鸡蛋计画！学童每周食用3颗鸡蛋
彰化县是全国鸡蛋重要产区，全台每2颗鸡蛋，就有1颗来自彰化，为让「地产地消」，也让县内学童享用全营养食物，县府推动校园午餐营养计画，增加鸡蛋料理，由去年蛋荒时每名学童每周食用1.5颗鸡蛋，增加至3颗鸡蛋，全县约9万名学童，总计每周将食用27万颗鸡蛋，蛋农、学童都受惠。
-
吃蛋补脑防中风 医揭最佳每周食用量
鸡蛋是便宜的高蛋白质食物。胸腔暨重症医师黄轩表示，国外研究发现，让一群人每周吃2到4颗鸡蛋，结果显示，吃较多鸡蛋的女性，短期及长期记忆的衰退幅度较低，而男性则在认知表现更好，另还有研究发现，吃鸡蛋有助预防脑中风与眼睛的黄斑部病变。
-
核桃含天然褪黑激素 专家推3食物吃完更好睡
进入换季时序，很多人都会发现晚上难以入睡，或半夜醒来，睡得断断续续。对此，营养师张语希推荐3款好睡食物，包括香蕉、核桃及燕麦，有助于生理时钟校正回归。其中她提到，核桃含有天然的褪黑激素，可提升睡眠深度。
-
帮大脑冻龄 医推喝1款鱼汤 还可健脾胃
日常生活繁忙，脑力消耗甚鉅，可以吃哪些食物补脑？对此，中医师艾莉丝推荐5款食材，包括核桃、龙眼乾、枸杞子、红枣及鲤鱼。其中她提到，鲤鱼富含优质蛋白质与脂肪酸，若煮成鱼汤可成为很好的补脑汤品，也很适合脾胃虚弱族群食用。
-
3运动能补脑 医：提升记忆力首推瑜伽、太极
四肢发达，头脑才会不简单。復健科医师王思恒表示，国外研究发现，运动能提升大脑认知功能，尤其对年逾60岁以上的长者，进行慢跑、游泳等有氧运动，可改善整体认知能力，做深蹲、伏地挺身等肌力训练，能提升执行能力，至于做瑜伽、打太极等身心灵运动，则对记忆力有明显帮助。