搜寻结果
以下是含有调节免疫的搜寻结果，共97笔
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维生素D防心血管疾病 医揭残酷真相：9成台人都异常
维生素D可从日晒及饮食中补充，但据统计，台湾每10人中有近9人维生素D浓度异常。研究也发现，当体脂肪比例偏高时，维生素D会被稀释或封存在脂肪中，导致血液中可利用的维生素D减少，因此肥胖者体内维生素D浓度往往更低，进而增加心血管疾病风险。
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从细胞开始年轻 专家曝强化粒线体5营养素
粒线体有如人体细胞的发电厂，提供身体活动所需能量。营养师薛晓晶表示，最新研究发现，粒线体DNA变化与老化呈现正相关，而维持足够的抗发炎营养摄取，包括Omega-3、多酚、镁、维生素D与膳食纤维，能有效减少代谢压力，强化粒线体功能，从根本面延缓细胞老化，达到抗老的效果。
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乳制品能助眠 研究：每晚多睡40分钟 夜醒次数也减少
不少人有失眠的困扰。基因医师张家铭表示，研究发现，规律摄取牛奶、优酪乳、发酵乳、乳蛋白等乳制品的人，不但睡眠时间延长，夜醒次数也较少，平均来说，每晚可以多睡40分钟，研判与乳制品含有像是色胺酸、褪黑激素、益生菌等有关，有助恢復睡眠节律，降低压力荷尔蒙，因而提升睡眠的品质。
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被忽略的「超级食物」医：想长寿必吃菇 每周2碗最讚
现代人追求健康与长寿，家医科医师李思贤表示，菇类是一种被忽略的超级食物，富含多醣体、微量元素等多种营养素，研究显示，长期食用菇类，具有帮助对抗发炎、稳定血糖、调节免疫、保护脑部与活化长寿基因等功效，建议每周吃2碗煮熟的菇，是最简单又划算的健康投资。
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长期禁欲恐伤身 30岁男「适当清枪」频率曝 过度下场也惨
不少年轻男性为了挑战意志力，自发性在11月响应「NNN挑战（No Nut November）」，因此11月又被称为「禁尻11月」。但泌尿科医师陈忠佐今（1）日表示，男性的生殖系统就像车子一样需要定期保养。以身体健康的30岁男性为例，每周维持约2至3次「清枪」频率较为适当，过度禁欲反而可能影响精子活动力。
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保健食品电商拚双11 业绩进补
电商旺季首波双11预购开跑，大研生医（7780）、汉田生技（1294）、生合（1295）等保健品相关业者行情看俏。大研生医指出，迎第四季传统电商旺季，将陆续推出至少五支新品，加上满额现抵等五重优惠，法人估，整体第四季业绩有机会较去年同期增长5成。
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改善便秘益生元是关键 配合洋葱、蒜头3周就顺
有些人即使是多喝水、补充益生菌、多吃菜，还是苦于便秘。基因医师张家铭表示，研究发现，便秘关键与肠道菌相失衡有关，当肠道内坏菌多、好菌少，肠道蠕动差，自然容易便秘，想要改善便秘，应让好菌在肠道活下来，而洋葱、蒜头食物，都是能让好菌存活的益生元食物，天天吃「3周就有感。」
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大蒜「升级版」多酚高4倍 每天1至3瓣护肝又排毒
黑蒜是由大蒜发酵后所制成，在东亚国家已有数百年歷史。台北荣总遗传优生学科主任张家铭今（28）日指出，黑蒜是大蒜升级版的修復组合包，适合三高的高危族群，或肝功能异常、代谢力和免疫力低下的患者，每天吃1到3瓣黑蒜，可帮助修復身体。
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中裕HIV治疗再创突破 全球首创ADC抗体药物登上ID Week 2025
中裕（4147）22日于全球感染疾病年度盛会「ID Week 2025」中，发表创新抗体药物复合体（Antibody-Drug Conjugate, ADC）TMB-365-ADC，展现其在HIV治疗领域的前瞻成果与技术优势。
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顏正国肺腺癌逝 医激推1饮食：降35％风险
艺人顏正国昨（7日）因肺腺癌病逝，让许多人惋惜。功能医学医师许嘉珊表示，除了戒菸之外，健康的饮食与运动也能降低肺癌的风险，研究显示，以水果、蔬菜、全谷、豆类、坚果为主，少吃红肉与加工肉品的地中海饮食，最多可降低约35%的肺癌风险。
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顾好人体「第二大脑」 留住好菌不路过 医推最佳食物
想要健康，就得先顾好人体的「第二大脑」肠道，培养好菌是关键。医师张家铭指出，光靠益生菌保健品效果有限，还需要益生元提供养分，其中芭乐因膳食纤维与多酚含量丰富，是他最推荐的养菌食物，建议连皮带籽吃，才能发挥完整保护力，如果榨汁喝，膳食纤维会被滤掉，等于把好料都丢掉。
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自费项目激增 必要性医疗争议大
寿险实支实付险损失率爆衝，寿险业者直指，与近年来PRP（增生治疗）、外泌体、达文西手术等自费项目激增有直接关系。寿险高层坦言，「医师往往告诉有保险的病人，自费医材较好，甚至建议施打PRP或外泌体等高价疗程，反正保险公司会赔。」结果导致理赔金额大幅膨胀，也让公司与保户间的纠纷争议层出不穷。
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红萝卜输了！专家激推维生素A蔬菜王 护眼又强免疫
提到富含维生素A的食物，很多人会先联想到红萝卜，认为多吃有助于视力保健。营养师李婉萍表示，其实空心菜，比红萝卜含有更丰富的维生素A，不仅有助于提升眼睛健康，还能调节免疫力，改善过敏体质，加油拌炒更能强化其营养吸收。
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黑木耳铁、钙含量是肉类50及80倍 医：3餐都该吃
餐桌常见的黑木耳，其实是超级食物。基因医师张家铭表示，黑木耳的铁含量，是肉类的近50倍，钙含量更高出80多倍，不仅是平价的补铁、补钙来源，研究发现，黑木耳里的多醣体与黑色素，能调节免疫、降低发炎、清除自由基，有抗肿瘤的潜力，甚至能帮助延缓老化，建议3餐都可加点黑木耳。
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凤梨酵素浓度最高部位曝 医嘆：营养精华常被丢
很多人吃凤梨前，会先削掉中间的凤梨心。对此，减重医师萧捷健表示，凤梨之有「超级水果」的美誉，关键就在于含有凤梨酵素，果心是凤梨酵素浓度最高的地方，食用有助于帮助消化、抗发炎、保护血管与调节免疫力，如果丢掉不吃，实在太可惜。
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仙草清热稳血糖 医教加2物：冷底也能吃
天气热来杯仙草茶暑气全消。中医师王大元表示，仙草含有酚酸等多种抗氧化物，适量食用有助降低血脂、增加饱足感、稳定血糖、促进排便与预防痛风，不过，仙草属性偏寒，常手脚冰冷、频尿、经痛或舌苔白腻等冷底体质者，不宜多吃，或是食用时加入温热的龙眼乾、大枣，以免寒上加寒。
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吃全谷物 医喊燕麦是首选：诱导大肠癌细胞衰老
燕麦营养成分高，对肠道有益处。医师黄郁纯指出，在全谷物食物中，燕麦是她的首选，也是对肠道最佳的谷物，除了能支持有益的肠道细菌，还能预防或减轻痔疮，研究也指出，燕麦中的燕麦生物碱C，有助诱导大肠癌细胞衰老。
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乳清蛋白vs乳铁蛋白 功效来源大不同
牛奶中蕴含多种珍贵蛋白质，其中最受关注的便是乳清蛋白与乳铁蛋白。虽然同样来自牛奶，却在营养价值、应用方式与适用族群上大不相同。如何聪明选择，成为消费者的共同关心。常令消费者在选购时产生疑惑。
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台湾人少不了的辛香料 医大推姜 帮助身体修復
姜是台湾人桌上少不了的辛香料，医师张家铭指出，姜不仅能缩小脂肪细胞、减少肝臟脂肪，有助于减重，其活性成分还能帮助身体灭火，帮助免疫系统从破坏走向修復，更有助增加肠道益菌，减少发炎反应。
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夏日饮食危机多 颱风天卫生差 补充益生菌护健康
近期热带低压、颱风环流围绕臺湾，中南部因接连豪大雨淹水，北部则是高温湿热，让人食欲不振，也成为细菌滋生的温床，稍有不慎，就可能病从口入。医师提醒，应依个人需求选择多吃蔬果、发酵食物或保健食品补充益生菌，有助维持消化道机能。