不少人都認為吃飽飯後不能立即坐下或躺下,應該要站起來或是到附近走走避免影響胃裡的食物消化,但這項理論卻被日本的醫生給推翻。

根據日本網站《毎日が発見ネット》的報導,消化內科醫生野村喜重郎表示,「肝臟」是人體消化系統中非常重要的器官,若想在飯後加速肝臟代謝,其中一個方法就是「飯後10分鐘內」透過「躺著」讓血液集中在肝臟,以利提升代謝率。

(圖/weheartit提供)
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而讓血液集中的方式有兩種:

1. 將身體往右側躺撐住,讓血液流往位於身體右下方的肝臟處

2. 將頭、腳墊高距離地面30cm以上,並維持15分鐘左右

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但醫生也有提醒,雖然這樣的瘦身方式既簡單又不費力,十分適合”懶人”,但想要真的成功瘦身還是得透過均衡的飲食以及運動才能達到最好的效果。

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