1.打網球

(圖/IG@pippamidleton)
(圖/[email protected]

琵琶熱愛網球運動,每年的溫布頓網球公開賽總能看見她的身影,但是網球算是激烈運動,從事前建議還是先諮詢婦產科醫生。

2. 皮拉提斯和瑜伽

(圖/IG@pippamidleton)
(圖/[email protected]

屬於溫和、伸展型運動的皮拉提斯和瑜伽,相當適合孕婦,而且適度的伸展也能改善水腫問題。

3.游泳

(圖/IG@pippamidleton)
(圖/[email protected]

懷孕後期,孕婦會明顯感覺到肚子迅速增大,此時能降低身體負重的運動,莫非游泳了!藉由水中的浮力讓身體放鬆,也能預防骨盆變形和駝背。

#凱特王妃 #瘦身 #懷孕 #琵琶 #減重 #減肥