女星方志友和老公楊銘威結婚3年多,育有3歲女兒Mia和1歲兒子Sunny,產後積極瘦身的她,不僅恢復苗條的身材,甚至還比產前更瘦。

方志友和楊銘威有兩名兒女。(圖/IG@方志友)
方志友和楊銘威有兩名兒女。(圖/[email protected]方志友)

方志友2日在IG寫下:「每個夏天,我都曾對自己期許能變瘦一點露個小蠻腰,今年終於實現啦!」照片中,她穿著半截粉色運動內衣,露出平坦的腹部和超細的柳腰,下半身則穿著舊牛仔褲,伸手一拉幾乎可以塞一個拳頭進去,方志友滿意的說:「這個腰線可以吧?」亮眼的瘦身成績不僅獲得網友激賞,也驚艷很多藝人好友,像是閨蜜昆凌:「哇,好瘦!」簡廷芮:「哇嗚~~好辣!」坤達:「這麼腰瘦!」整排的藍勾勾帳號顯現方志友的好人緣。

方志友曾接受《嬰兒與母親》專訪,她透露第一胎胖了20公斤,還被老公嫌太胖,懷第二胎時她決定要「養胎不養肉」,只有正餐會吃東西,避開高熱量炸物和甜點,孕期也不忘在醫生的認可內運動,所以兒子不但是個健康寶寶,自己也能在產後一個月瘦回孕前體重。坐月子期間,方志友認為餵母乳可以幫助恢復身材,加上持續兩個月天天穿8小時的塑身衣,產後鬆弛的腹部總算調整回來,另外運動前會先喝咖啡助燃脂,一個禮拜會去健身房運動2-3次,重訓完再做一個小時的有氧運動,運動完後會攝取高蛋白修護肌肉,長久以來就能發現身形越來越結實。

(圖/IG@方志友)
(圖/[email protected]方志友)

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在家也要鍛鍊 #有個會打拳的老公真好 #workout

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