一個人對音樂的喜好、對度假地點的選擇、對甜點飲料的口味,都跟個性息息相關,那麼你知道,其實從「睡覺姿勢」也能看出一個人的內在性格嗎?根據肢體語言專家Lillian Glass博士的說法,睡眠姿勢是一種潛意識的行為,它可以反映出一個人內心的心理狀態,由於它是潛意識的動作,所以人們無法控制自己的睡覺姿勢,這也意味著當我們在睡覺時,無法隱藏內心真實的狀態。以下就來解析5種最常見的睡覺姿勢,看看自己屬於哪一種性格吧!

(圖/Pinterest)
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▍趴睡-肚子朝下

習慣趴睡的人,代表你是一個很注重隱私的人,有時候甚至會有點封閉。《The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken》的作者克里斯托弗溫特(Christopher Winter)表示,這個姿勢能帶來「安全感」,讓人感覺自己被保護著,就像烏龜被外殼覆蓋住的感覺一樣,而這類型的人通常比較內向。不過,就健康的角度而言,這個姿勢容易對呼吸道和腰部帶來負擔。

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▍平躺-四肢成「大」字型

習慣平躺睡的人,代表你是一個很有自信且有安全感的人,尤其是不喜歡穿太多衣服睡覺的人,更喜歡以「大」字型的姿勢睡覺。除此之外,當小動物(例如:貓、狗)在主人身邊感到很安心時,也會以平躺的姿勢睡覺。根據睡眠心理師Chris Idzikoski的說法:「如果你平躺時,兩隻手臂都固定在身體兩側,這意味著你不喜歡大驚小怪、小題大作,對自己與他人有高度的期待。」

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▍胎兒姿勢-側睡、雙腿捲曲

習慣以側睡、雙腿捲曲的胎兒姿勢睡覺的人,代表你是個外表外向、堅強,但內心非常害羞、敏感的人,這也意味著渴望被保護與安全感,尤其是當你感到脆弱時,這是一種自我安慰、保護自己、遠離世界的方式。睡眠專家Idzikowski教授表示:「這是最常見的睡姿之一,尤其是女性。」根據一項調查數據顯示,有41%都是這樣睡覺的。

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▍側睡-躺在一邊

結合了胎兒睡姿與趴睡兩種姿勢,習慣這樣睡覺的人,代表你會兼顧所有大小事,讓自己的生活保持平衡。根據英國床墊製造商的一項研究顯示,習慣睡左側的人,大部分從事營銷或廣告業務的工作;而習慣睡右側的人,則是以運輸業或製造業工作者居多。

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▍各種姿勢交替

肢體語言專家Lillian Glass表示:「經常改變睡姿的人,意味著你是一個有很多想法的人,或者是為了調整舒適的睡覺位置,抑或是反映出你在夢中發生的事。」除此之外,當專家在做睡眠研究時,很多測試者會告訴醫生:「我剛入睡時的姿勢與醒來的姿勢完全不同。」事實上,如果要判斷睡眠姿勢的狀態,睡醒當下的位置會比剛入睡時的姿勢來得精準。

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