大陸女星范冰冰(范爺)去年因逃漏稅風波,暫時神隱演藝圈,今年才開始透過社群平台向粉絲分享生活,替回歸之路埋下伏筆。

將重拾演藝工作的范冰冰,對自己的體態相當要求,13日她在小紅書分享最新的減肥方式,呼籲沒有躺著就能瘦的謠言,如果要健康的瘦,絕對還是要靠運動和管住自己的嘴巴。

#遠離肥滋滋的美食

(圖/微博@范冰冰)
(圖/微博@范冰冰)

你有沒有一種經驗,明明肚子沒有很餓,但看到身邊的人大啃炸雞、薯條時,突然也餓了起來!范冰冰自認是微胖的人,「不配擁有。」於是遠離這些萬惡的美食,眼不見為淨。

#吃酵素

(圖/微博@范冰冰)
(圖/微博@范冰冰)

范冰冰透露自己時常熬夜,腸胃功能較弱,隨身都會攜帶酵素類的產品,確保每天排便都很順暢,體內環保做好、身體自然較輕盈。

#5:2飲食法

(圖/微博@范冰冰)
(圖/微博@范冰冰)

由於沒辦法做到斷食法,所以范冰冰買了一些「輕斷食」的書本來看,她分享書中內容,像是每周五天份量正常,但要多吃蔬菜、攝取少量的澱粉,其他兩天只喝湯或水,堅持一陣子後,不僅會發現身體輕盈很多,機能和免疫力也會提高。

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