說到最天最必吃的水果,絕對讓人一秒想到芒果!不僅多汁又香甜可口,不少人一吃就停不下來,但日前新北市就有一名林姓男子,他表示自己空腹吃完芒果之後,再喝分解茶,當下馬上全身無力加上吐下瀉,還差點昏倒在自家廁所,幸好立刻送醫急救才沒事,但究竟是不是芒果配茶導致腹瀉?專業醫師就破除聯想表示,「學理上並沒有吃芒果不能喝茶的禁忌。」

其實從中醫觀點來看,芒果屬於溫和的水果,食用比較沒有禁忌,不論是寒、熱性體質的人都可以正常吃,唯一要注意的是身體皮膚有傷口、發癢發疹、口角發炎,或是體質比較上火的人建議少吃,如果真的忍不住想嚐鮮,可以搭配綠茶、青茶,來中和芒果的熱性,所以吃芒果是可以搭配茶類的!

(圖/pinterest.com)
(圖/pinterest.com)

對於芒果的營養價值,營養師李青蓉說:「芒果屬於橘紅色水果,含有豐富的β胡蘿蔔素,可以轉換成維生素A,能夠預防癌症,抑制動脈硬化和高血壓,甚至還可以幫助消化。」

芒果雖然是好水果,但也不是每個人都可以放肆的吃,唯獨糖尿病患者吃芒果要注意份量!因為芒果屬於中升糖指數的水果,GI值=49,因此以一份芒果以225克為標準,大約八分滿的飯碗,一天記得不要吃超過兩份,以免糖分超標。

#芒果 # #高血壓 #水果 #手搖 #糖分 #糖尿病 #維生素 #胡蘿蔔素 #癌症