相信很多女性朋友有上半身瘦,但穿褲子還是會有擠出一圈肉的困擾,這些可惡的腰間贅肉正是女性最大天敵!今天就來公開瘦肚秘訣,根據歐洲研究顯示,想消滅小腹不妨多喝紅茶,選在用餐到飯後半小時內喝,還可以抑制脂肪吸收!

根據歐洲營養學期刊2014年刊載的研究顯示,總共8000多位45到89歲男女當中,一天喝2杯以上紅茶的人,腰圍與BMI值都比沒喝紅茶的人還低,可見紅茶具有減少內臟脂肪的功效。

(圖/pinterest.com)
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而瑞典卡羅琳醫學院研究則表示,每天喝4杯紅茶的人,發生腦血栓及腦血管阻塞的機率降低了21%左右。由於茶葉中的多酚具有抗氧化作用,能夠抑制容易引發癌症或腦中風等疾病的活性氧。只要一天喝超過2杯紅茶,除了可以瘦小腹,還能抗癌,簡直好處超多。

相信大家一定很好奇該怎麼喝,以下就來公開來自日本保健醫師石原結實的祕技:「加生薑!」他表示,抓10g的老薑磨成泥,再用包紗布取薑汁,加入5cc到熱紅茶裡一起喝,就能促進代謝,讓身體暖和並解決虛寒問題。

另一項祕方則是「紅酒」,與紅茶一樣都含有多酚,因此在一杯紅茶中加入15ml的紅酒,也能有促進血液循環、安眠的效果,很建議有睡眠困擾的朋友試試看。以上兩者都是加料卻不會增肥的調味方法,請大家一定要忍住不加糖,才不會讓瘦身效果打折。

文章來源:贈獎》讓馬鞭草療癒你的夏天!限量推出的好物帶來清爽又保溼的感受

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