女星崔佩儀身高169公分,體重卻從54kg攀升到82kg,體脂肪甚至飆到51%,被節目命理老師說前世是「豬靈」,讓她深受打擊崩潰大哭,後來靠著3個瘦身祕訣,成功減下28kg,現在不僅看起來健康,還有凍齡的效果,整個人彷彿年輕好幾歲!

崔佩儀成功瘦下來。(圖/FB@崔佩儀)
崔佩儀成功瘦下來。(圖/[email protected]崔佩儀)

1.日走萬步

(圖/FB@崔佩儀)
(圖/[email protected]崔佩儀)

由於身體不能負荷激烈運動,所以崔佩儀選擇較緩和的走路,無論是逛街、溜狗或是買東西,能多走路就走路,短短2個月內腰圍從90.5公分減到82公分,圓潤的臉型也瘦成瓜子臉。

2.改喝無糖咖啡

(圖/FB@崔佩儀)
(圖/[email protected]崔佩儀)

崔佩儀熱愛焦糖瑪琪朵,幾乎天天都會來一杯,也很喜歡各種甜點或高糖份水果,為了減重成功,她忍痛戒掉高糖份食物、飲料,想喝咖啡就喝無糖拿鐵,慢慢的就能瘦下來。

3.日喝2000c.c.水

(圖/FB@崔佩儀)
(圖/[email protected]崔佩儀)

為了身體健康,崔佩儀每天強迫喝2000c.c.的白開水,加速身體代謝、循環,也能排除多餘的廢物;飲食習慣也大大調整,少吃麵包、多吃青菜和水果,漸漸的身形小了一號,穿起修身洋裝也突顯身體線條,看起來更加有自信、年輕。

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