拉丁天后珍妮佛羅培茲(Jennifer Lopez)在新作《舞孃騙很大》(Hustlers)中飾演鋼管舞孃,衣不蔽體的舞衣襯托她火辣的好身材,讓人完全看不出她今年已經50歲了。

(圖/CATCHPLAY提供)
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為求逼真的演出,珍妮佛還帶著未婚夫A-Rod一同去脫衣舞酒吧觀摩,學習舞孃的性感肢體,她私下也勤於練習,「我甚至在家中安裝了鋼管,隨時都可以跳上去練習,所以身上到處都是瘀青。」所幸珍妮佛平常就有在運動,她說:『我本來就把舞蹈當成健身方式之一,所以當我知道必須為了角色學習鋼管舞,實在很興奮。』

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當她穿上性感舞衣時,讓人眼睛一亮的絕對是身材!今年50歲的她,身體線條依舊緊實,甚至還有人人羨慕的冰塊腹肌,完全看不出來是2個孩子的媽!她過往受訪表示,對所有下肚的食物都會嚴格控管,不吃油炸、不喝咖啡因飲品,只吃有機食物,就是她皮膚比同年齡的人還要緊實的原因之一!

(圖/IG@ jlo)
(圖/[email protected] jlo)

她早上會攝取高蛋白、莓果類食物、優格和一些蜂蜜,清淡之餘也能增添飽足感;中餐會吃大量生菜佐油醋醬汁、鮭魚沙拉,或是甘藍菜配上搗碎的乳酪與烤南瓜籽;晚上則選擇雞胸肉或豬肉,搭配藜麥或烤地瓜一起食用,控管的住嘴巴,就能掌握一半的身形。

(圖/IG@ jlo)
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最後,想讓身體更有線條,一定要靠運動!珍妮佛坦言自己每天都上健身房,幾乎沒有一天缺席,並請兩個健身教練,不同風格的教學也會保有運動的動力,此外,為了避免身體習慣強度,她會經常在有氧、重訓之間變換各種類型的運動,也能訓練到全身上下的肌肉,自然而然練出一身結實的線條。

(圖/IG@ jlo)
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