女星夏于喬5月底升格人妻,嫁給43歲的導演男友林書宇,最近剛過完35歲生日的她,在社群平台PO出多張美照,臉蛋、身材都宛如20出頭的少女,尤其那雙腿根本犯規!

(圖/FB@夏于喬)
(圖/[email protected]夏于喬)

事實上,夏于喬私底下是個專業吃貨無誤,節食減肥完全是不可能的事,但為了上鏡好看,她研究出一道少油健康料理,有豐富的澱粉、蛋白質和蔬菜,不會攝取太多熱量,而且一樣很美味唷!

首先,將杏鮑菇切片下鍋乾炒,炒到有些出水後,加入切好的木耳一起拌炒;接著加入適當的水或米酒,放進雞胸肉炒出香味;最後,倒入少許醬油和糖調味,起鍋前可以放入切片秋葵熱拌,秋葵的天然黏液可以讓雞胸肉吃起來更嫩,另外搭配一碗糙米飯即完成。

(圖/FB@夏于喬)
(圖/[email protected]夏于喬)

除了自創的飲食菜單,夏于喬也會盡量天天喝2500c.c.的水,促進身體循環、肌膚也會透亮,由於很不喜歡沒味道的水,她會加入果乾或花瓣DIY自己喜歡的味道;每天睡足6-8個小時,除了對身體健康比較好,根據醫學研究指出,可以抑制食慾、更容易瘦喔!

(圖/FB@夏于喬)
(圖/[email protected]夏于喬)

不只要瘦,還要瘦得有線條!夏于喬會固定去健身房報到,重訓、有氧都會交叉做,如果沒辦法出門,也會在家做居家運動,像是瑜伽「橋式」,屁股夾緊、收緊腹部,提臀效果相當明顯。

(圖/FB@夏于喬)
(圖/[email protected]夏于喬)

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