初期不一定會有症狀,病變過程既長期又緩慢的高血壓,其實是「隱形殺手」,根據衛生福利部資料顯示,高血壓性疾病一直都在國人十大死因排行榜當中,就有心臟內科醫師提醒,不論是天生原發性還是次發性的高血壓,都必須好好控制,若不控制恐會產生致命併發症,連視力都會影響到!

醫師王克帆指出,「血壓值」量的是動脈血壓,收縮壓正常值應小於 120mmHg ,舒張壓正常值應小於80mmHg。他表示,「若不控制則會有致命併發症,包括動脈硬化阻塞導致缺血性心臟病、動脈硬化斑塊破裂造成心肌梗塞,或是中風、主動脈剝離及腎衰竭等,甚至具有豐富微血管的視網膜也會病變。」

醫師也提醒高血壓患者,除了控制好血壓數字,也要積極找出病因,對此,他也提出提出6招控制高血壓的方法:

1、血壓異常者每日自行監測一至三次,血壓穩定者至少每周二至三次。

2、採低鈉鹽飲食,每日食鹽量以1茶匙為標準。

3、多吃蔬果,低油飲食才能避免肥胖,至少維持每周運動三到四天,每天至少40分鐘。

4、菸酒不宜過量。

5、依照醫師指示,按時服用降血壓藥物。

6、測量血壓時若發現收縮壓高於135mmHg,或舒張壓高於85mmHg,都建議提早就醫檢查。

#高血壓 #死因 #病變 #視力 #血壓 #蔬菜 # #飲食 #運動 #心臟 #中風 #視網膜 #