37歲日本女星深田恭子身材姣好又有娃娃臉,卻曾被粉絲們戲稱為「肥恭」,原來是天生屬於易胖體質,但近日被雜誌《Friday》野生捕捉到她獨自上街的畫面,只見她穿上緊身褲,大方秀出一雙筷子腿,直接破除肉肉女的印象,原來她用的正是近年風靡日本「香蕉減肥法」。

據悉,自從深田恭子開始減肥後,3個月就甩掉12kg,可見「香蕉減肥法」的效果十分驚人,對此,日本醫師松生恒夫表示,推薦在晚餐前吃2根香蕉,接著喝200ml水,30分鐘後再才吃正餐,就能降低食慾。一根100克的香蕉約有86大卡的熱量,因此一天吃2根香蕉,會比一碗飯所含的252大卡熱量還低!

深田恭子被雜誌捕捉到她瘦成「筷子腿」。(圖/摘自《Friday》)
深田恭子被雜誌捕捉到她瘦成「筷子腿」。(圖/摘自《Friday》)

想讓減肥效果更明顯的話,根據營養期刊《Nutrition and Metabolism》的研究顯示,多吃抗性澱粉能降低脂肪儲存,其中可以迅速補充能量的香蕉就含有豐富抗性澱粉,尤其青香蕉會比熟透的黃香蕉更適合。

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