吳姍儒出席香氛新品活動,身材明顯變得更纖細,原來是最近他正在進行飲食控制,不但能消水腫,體重還在4天內掉了2公斤!快來看看他是怎麼做的吧!

吳姍儒分享,最近自己為了健康和賀爾蒙調整,所以在專業人員的建議下開始飲食控制,首先食物盡量不調味,所以他也表情哀傷的說「很久沒吃鹹的東西了!」他說在昨晚睡前甚至一直想著好想吃拉麵、燒肉、火鍋,但現在都沒辦法吃。

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另外吳姍儒還分享自己每天都喝水喝到4000cc,喝到「面無表情眼神死」,有時喝不完還會很想哭!但他也特別提醒這個水量是目前他飲食控制的一環,一般人想要減肥其實不一定是喝這個量,只要喝到「體重*50cc」的量,像是50公斤的人每天要喝到2500cc的水,就一定會瘦。有些女生可能會擔心喝太多水會水腫,吳姍儒覺得喝越多水越不會水腫,只要不要喝到水中毒,喝越多排得越快,身體循環好反而不會水腫,水量可以加強代謝,把身體裡面多餘的水腫和鹽份都洗掉,這或許也是他體態看起來更纖細的原因之一。

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不過吳姍儒也特別提醒,不是鼓勵大家這樣瘦,一定要看營養師或看醫生,讓他們幫你安排,以免減肥不成反而傷害了身體。

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