蔡依林日前和楊丞琳、潘瑋柏約吃飯,三人因超級凍齡的外貌意外掀起話題,畢竟他們各自在演藝圈都10年起跳,蔡依林今年也要邁入40大關,不過怎麼跟剛出道差不了多少呢?編輯整理她過往分享的保養法,想要跟蔡依林一樣逆齡,往下看準沒錯!

楊丞琳、潘瑋柏和蔡依林在演藝圈多年,幾乎沒留下歲月痕跡。(圖/IG@ jolin_cai)
楊丞琳、潘瑋柏和蔡依林在演藝圈多年,幾乎沒留下歲月痕跡。(圖/[email protected] jolin_cai)

蔡依林在節目《偶像練習生》被練習生問到如何保養膚況和體態時,她秒回:「你一天喝多少水?我喝2800cc,如果你有熬夜的話要喝更多。」原來在醫美盛行的年代,蔡依林還是回歸最自然的養生法,早上一起床會先喝250c.c.促進身體循環、預防便祕,過了兩個小時左右再喝250c.c.的水,讓身體維持一定的含水量。

蔡依林一天喝2800C.C.的水分。(圖/IG@ jolin_cai)
蔡依林一天喝2800C.C.的水分。(圖/[email protected] jolin_cai)

吃完午餐後,蔡依林會喝250c.c.的水分幫助消化,下午升糖素飆高、開始頭昏腦脹時,再喝250c.c.的水幫助醒腦;晚上也會繼續喝水抑制食慾,同時繼續補充水分,22點前,她會將省剩下的400c.c.喝完,睡前半小時不喝水以防水腫,不過她有夜醒的習慣,半夜會喝50c.c.的水改善口乾舌燥,早上醒來肌膚也會比較水潤。

#蔡依林 #保養 #逆齡 #喝水 #