吳千語是香港MODEL、演員,外表亮眼的他身材比例也讓人稱羨,官方資料顯示他身高170公分,體重只有45公斤,身材纖細的他在拍戲時也會進行嚴格的身材管理,他曾拍攝VLOG分享自己在拍戲前會調整生活模式來控制身材,來看看女星都是如何調整體態的吧!

吳千語在減肥期間若當天沒有工作,通常早上8點起床,洗漱保養後,會做15分鐘的瑜伽伸展,包含頸部伸展、背部伸展、腿部伸展等。運動完早餐會吃低熱量食物,近期他在嘗試液體沙拉之類的代餐,飲食方面非常嚴格控制熱量。

午餐簡單解決後,下午3點通常會上健身房做肌力訓練,若健身房沒開會在瑜珈墊做一些肌力訓練、開合跳等運動。晚餐通常會自己動手做,也是以低卡食物為主,有時不想做菜就會吃低熱量代餐來增加飽足感,也不用餓著肚子睡覺。

VLOG記錄了吳千語的飲食和運動,也曝光了他住家和庭院的樣子,許多網友看了吳千語的分享都表示羨慕他的身材也羨慕他的生活,甚至有網友表示「18歲的女生都想活成歐陽娜娜,25歲的女生誰不想活成吳千語呢?」

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