舒暢是大陸女藝人,身兼演員、歌手、主持人等身分,身高163公分的他,曾在節目中表示自己目前體重不到40公斤,更分享自己曾減下15公斤!到底他是如何瘦下來的呢?

舒暢表示自己是透過運動、節食、熱瑜伽、吃健康餐等方式,其中熱瑜伽是在38℃至40℃的環境中做瑜伽,能大量排汗並促進代謝,因此讓許多有肥胖和水腫困擾的人趨之若鶩。舒暢表示他嘗試了各式各樣的減肥方法,大概花了半年就成功瘦了15公斤!

減肥方法有許多種,想要健康的瘦下來一定要選對方法。舒暢在眾多減肥方法中,特別推薦「堅持每天快走」,因為對減肥有用、又不易傷害身體,就算在跑步機上快走也不會傷膝蓋,因此很推薦想要減肥的人試試看。

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