寧靜是大陸知名演員,最近在《乘風破浪的姐姐》大秀才藝,保養得宜的他完全看不出今年已經48歲!來看看他的保養秘訣,只要持之以恆,

就不用擔心皮膚鬆垮、頭髮斑白!

▍1.吃燕窩的習慣

寧靜自稱老燕窩人,燕窩一吃就吃了20年,他覺得燕窩對肺很好,如果肺養好了,身上的皮膚、毛髮就會很漂亮。但寧靜也提醒,不是吃下去就會立刻變美,燕窩保養需要持續一段時間,另外燕窩要加糖,才能真的潤肺,吃久了皮膚毛髮自然就會越來越漂亮。

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▍2.臉部刮痧

寧靜有臉部刮痧的習慣,不但能夠改善臉部水腫,還能避免臉皮變得鬆垮。年紀大了眼睛容易看起來拋拋的,所以寧靜會加強眼周刮痧,眉毛上面也有許多穴位,都是需要使勁刮的地方。除了使用刮痧板,寧靜也推薦用拳頭按摩輪廓線的淋巴,不需刻意使勁,力量適中即可。寧靜表示保養都需要持之以恆,不能要求速效,久了自然會看到美麗的成果。

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▍3.認真使用保養品

寧靜很捨得花錢買好的保養品,也很認真的保養。他曾在節目中分享自己最近愛用的面膜,一片價格逼近台幣5000元!另外寧靜也很重視防曬,因為曝曬最容易讓肌膚老化,抗衰老的第一步一定是做好防曬。

#乘風破浪的姐姐 #陸綜 #寧靜 #燕窩 #保養