大陸網紅「阿雪」常在個人帳號分享自己的減肥飲食秘訣,目前擁有3萬粉絲,163公分的他曾經胖到60公斤,透過飲食控制和運動的方法成功瘦到46公斤!

近日阿雪分析了為何有些號稱擁有「易瘦體質」的人大吃大喝卻不會胖,他要大家想想「身邊有沒有一種人:吃得比你多、動得比你少、整天懶得跟豬一樣,奶茶、火鍋、炸雞、薯條樣樣不能少,可是就是比你瘦?」阿雪表示「這個世界上沒有狂吃不胖的人,除非他的腸胃有嚴重的問題!」平常看到的瘦子,他們的「易瘦體質」只是表面,阿雪觀察到一些所謂吃不胖的人描述他們的生活,他們餓了或喜歡吃的東西就狂吃,吃特別多,不愛吃的一口也不吃,進食模式是「大魚大肉不能少,米飯蔬菜對付幾口」,其實這就是一個高蛋白低碳水的飲食生活,他們吃飽了就不會再吃了,但許多容易發胖的人都是明明飽了還一直塞食物到嘴裡。

大陸網紅「阿雪」解析普通人「狂吃不胖」易瘦體質的真相。(圖/小紅書@阿雪的减脂365天)
大陸網紅「阿雪」解析普通人「狂吃不胖」易瘦體質的真相。(圖/小紅書@阿雪的减脂365天)

阿雪發現瘦的人不會刻意抑制自己的食慾,吃飽了食慾自然就沒了,他們也會喝奶茶,但那杯奶茶就是他這天的飯量,飽了就不吃飯了。他們失戀了、難過了、睏了、懶了都吃不下飯,但一般人遇到這些狀況反而想要狂吃,看來吃對他們來說是為了滿足食慾,而不是因為興趣、嘴饞而吃。

阿雪還特別分享,他有一對情侶朋友,男生很胖、女生很瘦,他們點了兩桶炸雞來吃,男生的反應是「哇我今天一定要吃到爽」,女生反應是「太多了吃不完好浪費」男生吃完躺在沙發上休息,女生覺得肚子好漲想出門走走。除此之外,女生的吃飯速度超慢,大家吃完了他還在吃,導致大家以為他很能吃,其實他吃的量遠遠不及大口大口塞、吃很快的人!另外他發現這女生也很挑食,太甜、太油都不想吃,讓阿雪感覺吃飯對瘦子來說好像是個困難的課題!

最後,阿雪表示分享這些不是要大家照做,而是某些好的地方的確適合效法,大家可以觀察身邊的瘦子是不是都這樣,所以才會讓人覺得他都不會胖呢?

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