張庭過去因演出《戲說乾隆》而打開知名度,今年50歲的他從外表完全看不出實際年齡,也因此被大家稱為「凍齡女神」。身材纖細的他體重常年保持在四字頭,沒想到他的減肥建議竟然是「不用減肥」?

張庭表示他覺得很多人都一直在減肥,但他想要給的建議就是「不用減肥」,只要飲食方式調整,多吃蔬菜、多吃健康的食物,少吃肉,不要吃麵食,不要吃比較不健康的食物,身材自然就能夠維持纖細,也胖不起來。像張庭自己就非常愛吃青菜,不但能維持好氣色,身材也常年維持纖細窈窕。

張庭身材和外表都超凍齡!(圖/FB@張庭)
張庭身材和外表都超凍齡!(圖/[email protected]張庭)

若體態不理想,真的想要瘦下來,張庭覺得最好的減肥方法就是「健康的飲食方式」,也就是餐前一小時喝一大杯溫水,餐前半小時再吃一份水果,吃完水果半小時後才開始吃正餐,用餐時就不會暴飲暴食,就不會吃那麼多,身材也能漸漸變得纖細。

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