很多時候人會有老態是因為姿勢不正確,尤其時駝背更會讓人顯老。李若彤身材體態都維持的非常好,完全看不出已46歲,除了因為持續健身運動外,維持良好的姿勢也是一大原因。他特別分享了美姿秘訣,做15分鐘就能有效防止駝背!

李若彤曾分享用報紙卷防止駝背,但有些粉絲表示報紙卷不方便隨時隨地帶著,因此李若彤又分享了一個新方法來防止駝背。他最近發現一個動作,兩手在背後交叉,握著另一隻手的手肘,用兩隻手稍微出力頂著背部,感受到胸前有往兩邊拉伸的感覺,做這個動作維持的時間不能太短,至少15分鐘,放開後你會感覺沒辦法駝背,非常有效。

李若彤示範用手來防止駝背的方法。(圖/小紅書@李若彤)
李若彤示範用手來防止駝背的方法。(圖/小紅書@李若彤)

李若彤分享有時在家裡就會用這個姿勢站著看電視,或是和人聊天時也會做這個動作,不用道具也能幫助預防駝背,而且隨時都能做,有駝背壞習慣的人一定要趕快學起來!

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