郭雪芙出席嬌蘭皇家蜜境快閃店開幕記者會,先前因為闌尾炎開刀修養一個月多,大病初癒的他表示健康真的很重要,在生病期間連打針都想哭!他分享自己現在的保養、養生、減肥方式,女孩們快來看看該怎麼做才能讓自己又美又瘦又健康吧!

▍1.夏季肌膚保養靠冰鎮

郭雪芙本人肌膚非常細膩白嫩,原來他保養有一套自己的訣竅!他分享因為現在天氣很熱,所以會把神蜜水(皇家蜂王乳蜜露)冰起來,冰鎮後濕敷,先幫肌膚徹底補水補水,接著再用小金瓶(皇家蜂王乳平衡油)。若想要加強保溼會把神祕水和小金瓶混合塗抹全臉,這個用法接近前導美容液,然後再用雙導精華,來達到緊實拉提的保養效果,完整的保養後才會去睡覺。

▍2.飲食調整降體重又消水腫

郭雪芙在開刀後請營養師協助調整飲食,營養師建議他吃健康一點,加工食品都不要吃,而且要大量補水,每天要喝到2000-2500CC。郭雪芙會在水中加檸檬、大黃瓜、薄荷,不但可以消水腫,薄荷還可以幫助消化、清熱解暑,他最近還自己買薄荷來種,用在水裡更安心!郭雪芙分享自己的養生重點就是要注重飲食,不要吃太重鹹、重口味,如果吃大餐,下一餐就要吃清淡,現在他比較少碰精緻澱粉,例如麵包、麵條等,覺得澱粉吃白飯比較健康。

▍3.靠逛街減肥

郭雪芙開刀後的修養期不太能劇烈運動,主要的運動就是快走或是一直逛街,因為他生病前有個壞習慣是吃飽常躺在沙發上睡覺,現在他盡量在飯後會找事情做,讓自己站著、動起來,若外出用餐還會刻意把車停遠一點,吃飽後走一走、繞一繞再回家。

▍4.胸部按摩避免減肥後縮水

郭雪芙分享生病後稍微有發胖,復原期因為注重飲食和快走,體重已經慢慢往下降,不過他特別提醒減肥不能瘦太快,因為他的按摩師說瘦太快胸部會不見,所以他在減肥期間會搭配胸部按摩,來避免減肥讓胸部縮水。

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