水谷雅子在節目中被票選為日本第一的凍齡美魔女,1968年出生的他,今年已經52歲,但從外表看起來卻像30歲左右般充滿年輕光彩。水谷雅子表示持之以恆是凍齡的必要條件,每天持續護膚保養、補充營養的食物,再加上適度運動,才是凍齡的終極之路。他堅持數十年如一日的不懈怠保養,才能達到凍齡的成果。以下是他的保養方法,堅持下去或許也能跟他一樣成功抗老!

▍1.身體去角質和保溼

水谷雅子每周會做1至2次的身體去角質,在清洗身體後使用磨砂膏去除老廢角質,讓身體肌膚變得柔軟,後續再使用身體保溼的乳液來保溼,他強調要預防肌膚老化的基礎就是做好保溼。

▍2.使用面膜的秘訣

水谷雅子日常敷片狀面膜的時候,會另外在外部罩一層矽膠面膜,讓保溼效果更明顯;另外他特別提醒敷面膜一定要細心的把面膜調整得很服貼於臉部,尤其眼周一定要仔細敷好,因為眼周是特別容易乾燥的區域,一定要特別照顧。水谷雅子會利用做家事的時候敷面膜,因此美容也不會佔用太多時間。

▍3.持續做臉部刮痧

水谷雅子每周會用1~2次塗抹式的深層清潔面膜,使用面膜後接著用精油塗抹全臉,再用刮痧板按摩1~2分鐘,有助於預防黑斑和皺紋。刮痧部位包含額頭、眼周、鼻子、耳朵、臉部輪廓線、脖子、鎖骨等,都要仔細刮過,切記精油使用量不能省,以避免刮痧過程中過度拉扯肌膚造成小細紋。

▍4.美容飲食

水谷雅子覺得外部護膚很重要,飲食更加重要,才能由內而外的抗老。他特別推薦香蕉、蘋果、柳橙、小松菜等蔬果,香蕉的營養有助於美肌,也能整腸並改善腸內環境;蘋果不但有美白效果,腿部容易浮腫的女生也可以多吃;柳橙不但有助於美白,也能促進膠原蛋白生成,含有鉀也有消除身體浮腫的效果;小松菜有美肌、防止肥胖、提高免疫力等作用,市面上的青汁大部分都含有小松菜。多多攝取有營養的食物,更能夠讓保養事半功倍。

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