女星陳翊萱出道多年,曾拍攝《危險花季》、《18歲的約定》等偶像劇,由於有雙語能力,時常在各大主持、活動或節目上現身。過往飽受體態困擾的她,曾在三個月內鏟肉11公斤,緊實的線條不只讓外界好奇瘦身祕訣,也吸引不少廠商注意,紛紛上門邀約合作。

陳翊萱的健康減重法
陳翊萱的健康減重法

陳翊萱透露減重期間,飲食部份要調整為低碳低糖,會以蛋白質和蔬菜為主,初期更是連水果都不碰,油脂的攝取也要以好油為主,例如:椰子油、堅果或橄欖油。過去沒有運動習慣的翊萱,為了瘦身更迅速、健康,請來一對一教練,起初被操到全身痠痛,但她沒有放棄,努力三個月終於看見一點成效,她在照鏡子時發現身材變緊實,腰圍更是少了八公分,原因就在於重訓會增加肌肉量,肌肉能幫助代謝脂肪,讓減肥變迅速又健康。

陳翊萱瘦身有成。(圖/FB@陳翊萱)
陳翊萱瘦身有成。(圖/[email protected]陳翊萱)

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