慢老無齡列表
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中年藥師改種低鉀菜 腎友享口福
不捨岳母因洗腎忌口的55歲藥師黃明發，中年轉行專攻低鉀蔬菜，並以「腎食堂」獲得經濟部中小企業創新研究獎，及國發基金創業天使投資800萬元。黃明發透過離地栽培及低鉀營養液配方技術，研發出低鉀番茄，未來將持續研發適合溫室栽培的低鉀哈密瓜、香瓜等。
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健康城市友善高齡 雲林獲3獎
衛福部國健署舉辦109年台灣健康城市暨高齡友善城市獎評選，雲林縣府囊括「韌性與創新」、「健康平等」、「不老」3大獎，得獎理由包括推動全國第1套社福長照文字客服機器人、在校園及村落導入感測器既數、提升社區心理諮商服務可近性等，是六都以外獲獎最多的縣市。
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醫療／急診、看護3合1 打造緊急醫療網
在美國，民眾出門在外臨時有就醫需求，在百貨公司、機場設有Urgent Care Center，可立即連線醫師看診。在台灣，雖然還沒走到這一步，但卻有醫院計畫把類似措施運用在急救上，藉由急診及專科醫師、遠距醫療中心、消防隊3方的通話，為送院搶救的病患施以最合適的處置，及時記錄過程並整備資源，待病患抵
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保健／長輩養生 最愛奶粉、雞精
老年化商機日趨蓬勃，各類養生保健食品需求強勁，銀髮奶粉、雞精、人蔘及維他命等商品銷售成長明顯，加上今年受疫情影響，帶動民眾日常保健觀念，對於產品成分及來源也更加注重。
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保險／樂齡終老 超前部署40歲投保長照險
少子化的趨勢下，高齡長壽風險愈來愈大，但國人長照險的投保率僅3%；中華民國退休基金協會理事長王儷玲警示，國人平均不健康餘命長達8年，若不幸需要長期照顧花費可能高達600萬元，光靠政府現行長照2.0服務是不足以支應，建議上班族40歲以前著手規畫長照險，甚至提早至35歲會更理想，唯有不造成家庭、社會負
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休閒／觀光兼健檢 天童康旅的銀髮處方
台灣即將在2025年成為超高齡化社會，瞄準銀髮商機，位於苗栗明德水庫旁的天童康旅，專門針對50歲以上的退休族群，設置觀光旅館，當中更結合中西醫專業醫檢，設置六大中心健康體驗，以「一站式服務」的方式，讓高齡族群在享受旅遊的同時，還能體驗養生與健檢，完整結合觀光與大健康服務。
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運動／銀髮族運動 循序漸進別逞強
銀髮族怎麼運動最健康？北市大技擊運動學系兼任老師、「鋼硬靈活」（Flexible Steel）課程全球講師俞齊親強調「沒有標準答案」，長者一定要按照自己身體狀況與過去的運動背景，在專家協助下循序漸進，尤其不建議看影片就自行嘗試。
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有效提升腦力延緩失智 只要每天堅持10件小事 逛街也算
過了50歲後，除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外，「大腦」也會逐漸萎縮，持續萎縮可能會增加未來罹患認知功能障礙或失智症的風險，但許多人並未有所警覺，直到晚年出現狀況，才意識到大腦健康的重要，可惜為時已晚！
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建構退休三支柱 晚年銀向未來
台灣即將邁入高齡化社會，醫療費用也因長壽，增加的幅度更為明顯，若在健康且活得久的情況下，準備的退休金勢必更多，建構退休的三大支柱（W.H.S），Wealth、Health、Society，才足以撐起美滿的老後生活。
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今日節氣「小雪」 濕暖台灣養生法
今天是24節氣的「小雪」，代表著開始進入寒冷季節，北方大部分地區接下來氣溫會逐漸走低，水氣會由雨水漸轉為雪。雖然台灣地處亞熱帶，感覺不到明顯的溫度變化，但是逐漸進入初冬，在天氣轉涼之前，先把整個夏秋鬱積在體內的濕氣排除，更能為接下來的季節變換做好準備。
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高齡醫學研討 遠距照護成亮點
台大醫院雲林分院虎尾院區21日舉辦「第3屆高齡醫學暨健康福祉國際研討會」，探討2025年台灣將邁入老年人口比率20％以上的「超高齡社會」，面對5年後國內460萬高齡人口，將由中央在雲林縣成立「國家級高齡醫學暨健康福祉研究中心」，整體規畫台灣高齡政策。