很多上班族在上班時間處理公事,下班後已經覺得非常疲累,根本沒有時間和心思運動健身,加上不健康的飲食習慣久而久之就造成肥胖的現象,美國一位老爸因為過慣了安逸的生活,原本精壯的身體逐漸超重,某次和孩子爬山驚覺自己實在太胖了,才開始積極減肥,在短短5個月內就減重成功。

派特森常在IG分享自己健身前後的對比照(圖/翻攝自IG/jeremiahpetersonmontana)
派特森常在IG分享自己健身前後的對比照(圖/翻攝自IG/jeremiahpetersonmontana)

這名美國老爸派特森從小就熱愛戶外運動,但由於在學校遭受霸凌,他決心健身讓自己更強壯以保護自己,也因此之後他成功拿到了教練資格,畢業後開了一家小型的健身房。待他結婚,老婆生下第一個孩子時,夫妻倆便結束了健身房的經營,轉做古董店,派特森的生活就此安逸下來,他也逐漸丟棄了以前運動的習慣,每天下班就是喝幾杯啤酒,體重也逐漸增加。

直到有次他陪孩子一起爬山,途中突然因為胸口疼痛、喘不過氣而無法繼續堅持,他看著孩子超越他仍不斷向上爬,派特森才驚覺自己不能再這樣下去,他利用生酮飲食進行減重,也戒了菸和酒,並重拾被遺忘的運動習慣,開始每天早晚爬山、一周至少五到六天進行重訓,終於在5個月後,派特森從原本的132公斤瘦到91公斤,大肚楠也變成6塊腹肌。

減重成功的他想激勵其他和他一樣在減重瘦身的人,因此開通了一個Instagram帳號,在上面分享自己的減重心得,以及成果照片,並配上文字不斷鼓勵著正在減重的人,他也表示現在每天都會收到粉絲感謝的訊息,這也讓自己的生活變得更加美好。

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