許多人會將運動選手和肌肉棒子劃上等號,但事實真是如此嗎?就有網友好奇,「為什麼體育選手肌肉不大?」對此,有內行網友揭開運動員的訓練秘辛,掀起熱議。

原PO日前在PTT「八卦板」PO文問道,「田徑選手、舉重、丟三鐵的、籃球、足球、棒球…這些選手為什麼肌肉都不像健身房那種?我知道肌肉棒子協調性很差,一堆手粗肌肉男,手合不起來,打籃球看起來猛,實際上動作都很僵硬;我知道舉NBA例子不太好,實際上他們用力,肌肉根本也都是爆出來,全身腿部、腹部、手臂各種線條,但就是沒健身房那種巨巨…為什麼呀?舉重、三鐵很多都肥到脂肪蓋住肌肉,這樣可以丟出好成績?怪怪的!」

貼文一出隨即掀起網友熱議,紛紛留言回應「因為他們會特別減脂,一般運動員不會這樣」、「健美的可能重訓9成,籃球員可能3-4成,其他的還有爆發,有氧要練」、「運動項目不同,訓練方式跟目的就不同,像健美比肌肉量肌肉線條對稱性那些,是練出來給人看的,不是練來投球跑步」、「你都講協調會不好了,還問」、「練太壯沒用」。

也有專業網友直言,「你說的健身房那種叫健美好嘛!看外型的;運動專業那種是功能性,方向又不同;還有一種是健力,練力量的,外型也肉啊」、「重量不夠啊!肌肉纖維破壞不了,不然健美的沒事舉幾百公斤做啥?就是要快速省時來變成大GG,還要吃蛋白質」、「健身房那種大肌肌就秀肌肉用的啊,綜合體能評價當然不如運動員」、「運動選手會根據他們的專項去做功能性訓練,力量和敏捷還是有個平衡點的」。

文章來源:PTT
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