頂嘴、哭鬧、大寶打二寶、挑食、依賴大人、行為退化、缺乏成就動機……

孩子總是講不聽又很盧?

爸媽再也不用忍氣吞聲!第一本專為臺灣父母所寫

免爆氣親子對話範本!

面對教養困境時,常有家長問:「要怎樣忍住脾氣?」

作者說:「不要忍!」因為被情緒綁架的大腦,是沒辦法理性運作的。

你要做的是翻譯你的情緒,把你的火氣翻譯成正向的對話,

就能扭轉親子關係。本書有33種情境供你參考。

【精彩書摘】

父母常常覺得小孩「歡必霸」,明明就是一件小事,卻搞得雞飛狗跳、大發脾氣,何苦呢?

為什麼小孩那麼愛亂生氣?

在看待孩子的問題時,一定要試著去思考事情的來龍去脈。

一般來說,亂發脾氣的背後,通常不是只有生氣一種情緒,還可能有更複雜的挫折、自責、難過、不安等情緒。但是,對孩子來說,這些情緒太過細膩,超過了他們的辨識能力,因此他們也不理解這些是什麼感受、為什麼會有這些感受,只好一股腦兒的用發脾氣的方式表達出來。

以平平那一晚發生的事情為例,引爆點似乎是從他突然推倒積木大發脾氣開始,但是倒帶回到更前面一點點,我們很容易就能發現:情緒可能在積木一次一次垮掉時,已經開始累積了!

那麼,積木垮掉會帶給年幼的孩子什麼情緒呢?

很大的可能是挫折:好想要蓋出很高的積木,可是卻一次又一次失敗,真的太令人難受了!此外,伴隨挫折而來的情緒很可能是難過,因為失望、失落,很自然便會帶來難過的感受。

搞懂了前因,接下來,我們才有辦法陪伴孩子處理受到這些情緒所牽引的後果。

情緒帶來的後果是什麼呢?其實就是展現出來的「行為反應」。

小小孩感到生氣、挫折、難過等情緒時,同樣會有發洩、表達的需求,但是平平這個年紀的孩子,表達能力和自我控制能力都還沒發展好,因此有些孩子只能選擇用最簡單、最直接、最原始的方式來展現情緒──有些是哭、有些是尖叫,有些是倒地打滾,最慘的則是以上皆有。這並不是因為他們「想要」這樣或「故意」這樣,而是因為他們不知道「除了這樣,我還能怎麼表達我的情緒?」

如何讀懂孩子的情緒?(圖/任性出版提供)
如何讀懂孩子的情緒?(圖/任性出版提供)

很多大人以為小孩「愛亂發脾氣」,但其實生氣的感覺是很不舒服的。只要我們教會孩子怎麼樣在生氣時用更好的方法來表達,以及協助自己平復下來,就能大大減少孩子不合宜的情緒反應。

在親子諮詢的場合中,家長詢問度第一名、困擾度第一名的,真的可以說是「小孩亂發脾氣」了。但是這中間一直有一個弔詭的問題:到底什麼叫做亂發脾氣?

(本文摘自《爸媽不用忍的正向教養》/任性出版)

【作者簡介】

駱郁芬

國立臺灣大學心理系學士、中正大學臨床心理所碩士畢業。曾於新光醫院精神科、亞東醫院兒童發展中心等單位,擔任臨床心理師。因擅長兒童發展議題,亦擔任臺北市、新北市多所學校外聘心理師、特教專業團隊、親子天下駐站專家。

現為米露谷心理治療所所長、臨床心理師,擅長處理兒童情緒及行為困擾,並以正向教養、親子關係、親師溝通,為許多爸媽提供相關諮詢。

同時,更是一位在工作和家庭間兩頭燒的媽媽。熱愛孩子,也熱愛與大人一起探討怎麼愛孩子。相信愛的力量,更相信孩子的問題背後,都有值得被看見的一顆心。

著作:《用愛教出快樂的孩子──正向教養3到6歲篇》、《讀懂孩子的情緒話:小孩不暴走、家長不失控的好EQ養成法》(合著,尖端出版)。

《爸媽不用忍的正向教養》/任性出版
《爸媽不用忍的正向教養》/任性出版
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