若只是短暫幾日的失眠，一般人尚可以承受，而變成為長期的失眠就會讓人體力變差，喪失元氣，精神不濟，甚而產生連帶相關疾病如頭痛眩暈，健忘心悸，血壓上升等。
引起失眠原因許多，如上班族的思慮過多，心脾虧弱；操持家務者，老人家的憂勞過度，心膽虛怯；腸胃弱的人的胃不和而臥不安，所以用源自於張仲景一方的養心寧神湯來做藥膳食用，其處方為生地黃、浮小麥各一兩，柏子仁、知母茯神各三錢，酸棗仁、甘草各兩錢，百合五錢，紅棗五枚，以1000毫升水，豬心一枚切薄片，一碗酒，三片薑，少許鹽，在電鍋中蒸一小時後食用；而素食者可改以素麵筋、海苔豆片、百頁、香菇等代替豬心食用。
本藥膳湯可以涵養心脾，寧神補虛，安寧睡眠之用。（和康中醫診所院長施建邦）
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