醫院指出，正常ＢＭＩ值應介於十八至廿四之間。甘宗本在醫院做體適能檢測（ＢＭＩ），發現過重、體脂肪過高，又受到副院長趙正安標準體格的刺激，下決心展開減重大作戰。
甘宗本配合醫院減重門診的指導，早餐只喝一杯低脂牛奶或黑豆漿配半碗十穀米，午餐吃五種水果，晚餐以十穀米搭配蔬菜、葷食盡量只吃魚，以豆類食品取代肉類蛋白質。戒除最愛吃的油炸物、花生、腰果等高熱量食物。
甘宗本工作繁忙，飲食長期不正常，減重以後，三餐定時定量，平常雖有騎自行車、慢跑的習慣，在嘉義大學體育系成和正老師開的運動處方籤，增加爬山、每天游泳卅分鐘訓練肺活量。二個月後，從八十三公斤減到七十三公斤，甩掉十公斤。
發表意見
中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時，表示已詳細閱讀並完全了解，且同意配合下述規定：
違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。