10%拉美非裔夜夜春宵 是亞裔10倍

美國睡眠基金會（ＮＳＦ）這項《二○一○年，睡眠在美國》調查報告，將研究對象分為四大類：白種人、非洲裔美國人（黑人）、亞裔美國人、以及西班牙語系美國人（拉丁美洲人後裔）。調查發現，每晚都有性生活的，黑人及拉美裔均為一○％，白人為四％，亞裔僅一％。所有族群都有大約四分之一「經常因為太勞累而拒絕性生活」。

調查發現，睡前一小時，黑人比其他任何族群都忙碌得多─或看電視，或祈禱（高達七一％），亞裔睡前祈禱的只有一八％。

那麼，亞裔在幹什麼？答案是「上網」。調查顯示，亞裔睡前看電視的比任何族群都少，但上網的（五一％）則比任何族群都高二倍以上。

黑人還有其他多項第一名，例如賴床時間最長：工作日為五十四分鐘，周末為七十一分鐘。黑人因為擔心財務狀況而每天失眠的超過一成，是各族群中最高的。

相形之下，亞裔第一名包括對睡眠品質最滿意、使用安眠藥者最少、夫婦與孩子同睡一間臥室者最多（二八％）等。

該會指出，約八成受訪者認為「睡眠不好影響健康」，並對睡眠品質欠佳者提出若干建議，包括「睡眠應該定時定量」，「夜間減少強光，早上多曬太陽」等。基金會也建議，「臥室是睡覺的地方，所以應把電腦、電視從臥室移開」。