近日來,食品違法添加塑化劑的風暴越滾越大,許多家長非常擔憂喝進這麼多有毒的飲料,對孩子的成長發育是否已造成負面影響,現在又還有哪些飲料是安全的。其實,最天然也最安全的,就是多喝白開水。

兒童福利聯盟於二○一○年調查小四到小六學童發現,近三成九孩子每天至少喝一瓶飲料,有的孩子甚至一天喝超過三瓶飲料。對照世界衛生組織調查各國兒童喝飲料習慣的結果,台灣孩子每天喝飲料的比例高居世界第四,比美國、法國還要來得高。

守護孩子的健康,應從小就培養孩子健康的飲水習慣。因此,兒盟呼籲「多喝水」有「三要」:

一、「要」教育孩子喝水:家長和學校老師應鼓勵孩子多喝水,讓孩子知道喝水的好處,並且要達到標準的喝水量。

二、「要」有巧思,讓喝水變有趣:有些孩子覺得白開水喝起來沒有味道,家長可以發揮巧思,例如在白開水中加入檸檬片、蘋果片或一點蜂蜜,讓水多一些口味變化,以漸進的方式吸引不愛喝水的孩子,藉此增加孩子喝水的樂趣。

三、「要」建立友善的飲水環境:除了對校內飲水機進行維修、保養和清潔,定期更換濾心,政府也應增建公共飲水機的數量,把關飲用水的品質,讓孩子大人隨時都有乾淨的水可以喝。

希望透過這個事件,讓大家重新省思多喝水才是最健康又安全的,家長和學校一同鼓勵孩子多喝水,政府也要打造友善的飲水環境,讓孩子健健康康的成長。

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