防治高血壓,除了囑咐患者堅持服藥和加強鍛鍊外,配合其他方法如按捏手掌部,既簡便療效也更好。

當血壓突然升高卻又忘了帶降壓藥或服用原來的降壓藥療效不佳時,可迅速按捏手掌心。先從右手開始,用左手拇指用力按壓右手掌心,並從掌心一直按捏到指尖,五個手指均按捏一遍。然後,按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘。此法可使血壓明顯下降。但要注意,此法低血壓的人不宜做,健康人若是為了預防,按捏的力度要適當輕一些,時間要控制在5分鐘左右。

在走路或乘車途中,按捏左手小指根部,力度逐漸加強。每天3次,每次3分鐘,長期堅持可使血壓逐漸趨於正常或不增高。

按捏手掌部為何能達到降壓的目的呢?人的五指面分別為肝、心、肺、脾、腎五經穴,據科學研究發現,按捏指尖及指面則能起到清心甯神、平肝制眩、補腎醒腦、健脾祛痰等作用,且掌中的小天心、勞宮穴等又能協同清心安神、清肝平肝;而腎紋、腎頂等穴又能加強補腎、醒腦、制眩之功效。此外,按捏手掌還能使手掌及局部周圍血管擴張,使局部組織氧需量增加,導引血氣下降,降低循環阻力,減輕心臟負擔,從而亦能使血壓得以下降。應注意,按捏過程中,操作者要保持平靜,呼吸要均勻。

(作者為安徽省中醫院醫師)

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