暑假即將到來,不少孩子寧可半夜不睡覺,宅在家裡玩電玩,曾有學生一個暑假近視暴增500多度,經治療後才逐漸恢復視力,醫師提醒家長要約束孩子使用3C產品時間,否則過了一個暑假,視力就回不來。

三總眼科部主任呂大文表示,現代父母喜歡用3C產品當保母,曾有一名母親憂心忡忡帶孩子上門求診,發現自己的孩子暑假期間因熬夜看電視、沈迷電玩,現在看東西都會瞇瞇眼,經檢查後,發現孩子短短兩個月暑假視力就從1.0下降到0.5,家長吃驚不已。

呂大文表示,孩子視力發育還未完成,眼睛容易受到長時間、近距離用眼影響,易形成高度近視,增加日後發生視網膜剝離、黃斑部病變的危險性。

呂大文說,長假是孩子保養視力的時機,主要是因課業壓力相對少、到戶外活動機會多、睡眠充足,家長需與孩子約法三章,若要玩3C產品,每30分鐘就要休息換個環境,看窗外望遠凝視,讓眼睛內調節肌肉放鬆。

台北市公館國小校長李鍾慧表示,為避免孩子趁父母不在家,時時刻刻黏在電腦前,會建議家長帶孩子參加夏令營,讓孩子遠離3C產品,也會提醒家長要規定孩子睡眠時間,不可因放假就生理時鐘大亂,導致「白天都在睡,半夜玩電玩」的狀態。

台北市華江高中校長陳今珍表示,每次寒暑假前都會提醒學生要有自我管理的觀念,若連電玩遊戲的誘惑都無法抵抗,如何在大考中獲得好成績,也會告知家長不可一開始就採取禁止舉動,引發孩子反抗心,雙方討論出合理的使用時間,也能減少親子衝突。

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