「蹲下去爬不起來,真的是老了沒有用。」65歲的李先生,這幾年的膝蓋每逢季節變化就痠痛不已,每次發作時都只能吃消炎止痛藥來減緩疼痛,為避免膝蓋惡化要開刀,他也只能每天狂補保健食品,只希望能免去膝蓋挨刀的命運。

退化性關節炎是長輩常見的關節疾病,根據衛生福利部統計,國內約每10位長者中,就有2位深受膝關節退化之苦,且發病年齡有逐年下降的趨勢,不少民眾為了延緩膝關節退化,許多人會靠吃營養保健食品來保養。

衛福部食品藥物管理署表示,國人膝關節退化盛行率約達15%,常見的膝關節問題,像是關節退化、類風溼性關節炎、痛風等,而近年來,醫界發現,罹患退化性關節炎患者從60、70歲逐漸下降,已經出現40多歲的患者。

台大醫院骨科部主任楊榮森表示,關節之間的軟骨主要是靠關節液來降低摩擦,隨著年齡老化,關節液也隨之減少,導致關節的保護作用降低,只要遇到撞傷、扭傷,就會對關節造成極大的負擔。

楊榮森說,會罹患退化性關節炎,除了老化外跟個人生活習慣、基因等也有相當大的關係,他提醒,若罹患退化性關節炎毛病病患,千萬不要因為怕痛,反而更不愛運動,這反而會使病況變嚴重。

「預防勝於治療,平時就該多運動!」楊榮森建議,除了強度不高的運動外,民眾平時走路時要注意控制力道、身上也不要背太多重物,並控制體重,避免不必要的傷害,甚至可搭配護膝等用具來減少膝蓋負擔。

食藥署表示,民眾若接受接受人工膝節置換手術後,要注重保養和適度的休息,以免因為受傷或感染,造成人工膝關節的破損,造成再次置換人工膝關節,讓膝蓋受到二度傷害。

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