寒是女人身體衰老的「頭號殺手」,寒則血凝,損耗陽氣,造成氣血瘀滯。

很多女人都是「冰美人」,手腳冰冷,胃寒子宮寒,性和情都冷淡。

子宮瘤不孕症機會增

還有很多人是下寒上熱,她們普遍腹部溫度都低。腹溫每低1度,代謝就減少12%,血液循環差,免疫力降低,得子宮肌瘤和不孕症的機會就增多,也會加速衰老。

那麼腹寒會給女人帶來什麼傷害呢?

胃寒:女人靠血養,血是脾胃「消化」所吃的食物轉化而來。

其實「消」和「化」兩者是不一樣的,「消」如同冰塊溶解成水,食物通過胃磨成乳糜狀;「化」才是將乳糜狀食物轉化成營養物質血,這個過程如同水加熱變成氣,整個「化」在小腸中進行,並且靠消化酶才能完成。而消化酶對溫度非常敏感,胃寒腹腔溫度一低,酶就怠工了,食物沒有酶高效率作用難以轉化。

熱腹部拒絕毒素淤積

宮寒:「女人十有九寒」,有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人,通常都是下腹部溫度較低,中醫稱之為宮寒。

腹部有很多重要經脈,如脾胃經、肝腎經穿過,任沖督三脈起於腹腔內,腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小,流到這裡血液速度都會減慢,女人腹溫低,腹部經脈氣血瘀滯不通,血液流速會更慢,毒素清理速度自然變慢,毒素淤積成為女人身體最大的傷害。

子宮是孕育生命的地方,如果長期毒素淤積無法代謝出去,就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地,不但難懷孕,即便懷了,孩子也容易生病。另外直腸、結腸也在盆腔內,血液瘀滯,會形成頑固性便祕。

女人學會腹部保溫,比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此,對於女人來說,一生的保養課題就是要「熱」養腹部。

下面介紹幾個溫暖腹部的方法:

老薑黑糖水:每日清晨用老薑紅糖水驅寒、溫暖身體,升發腎陽溫暖脾胃,非常利於小腸「化」解早餐食物,滿足身體的一天營養物質能量供給。

薰蒸:用泰國薑黃、檸檬香茅等陽性植物薰蒸全身,這些芳香藥草透過熱氣薰蒸,不但溫暖了腹部的經脈,溫熱丹田推動瘀滯血液,同時暖胃促進小腸吸收。

肚兜加暖暖包:穿上肚兜溫暖腹部,整個身體都很溫暖,很冷的時候腹部和後腰貼個暖暖包,就等於隨時給腹部做個熱敷。

(作者為江蘇省南京市中醫院醫師)

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