中醫藥養生被很多中老年人尊崇,但很多人不瞭解中醫藥,擅自用中藥養生的方法,很容易走入誤區,不僅對健康無益,還會對身體造成影響。

用藥辨明寒熱虛實

中藥代茶飲沒有副作用。「是藥三分毒,藥毒猛於虎。」這裡的毒是指中藥的偏性。中醫認為,人體氣血陰陽偏盛偏衰,均可導致疾病的產生,人們拿藥物治療疾病,就是用藥物的偏性來糾正疾病的偏性,使人體氣血陰陽恢復平衡,如「寒者熱之,熱者寒之」。

貴的不一定適合自己

藥物並非貴就是好。藥物應用的原則,應是適合的才是最好,有些藥材雖價格高昂,但用在不適合用的人,反倒對身體帶來傷害。最典型的事例,就是補益藥的濫用。隨著用藥安全知識普及,多數人都知道「濫用人參,毒如砒鴆」。

同症狀 老人青年有別

適合別人的也是適合自己的。現在養生類的節目、書籍非常多,各類名方層出不窮,使用推薦的藥方時,應辨明自己的病症、體質是否與藥方的適應證相適應。同樣一個症狀,如胃不舒服,用藥時適合胃熱者的藥方不適合胃寒者,適合老人的不一定適合年輕人。

沖泡器具有講究

中藥沖泡方法可以隨意。中藥沖泡應用首先當選擇適宜的器具:砂質、陶瓷、玻璃的茶壺最好,帶蓋的保溫杯也可;需煎煮的中藥代茶飲用砂鍋、瓦罐,忌用銅、鐵、鋁器具。以花、草、葉為主,質地泡松的中藥代茶飲沖泡方法:先沖洗一下,加適量的滾水沖泡,蓋上蓋悶5分鐘即可。

長期飲用恐中毒

中藥可長期飲用。中醫歷來講究「中病即止」。《黃帝內經》記載,「『大毒治病』,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;無毒治病,十去其九;谷肉果菜,食養盡之,無使過之,傷其正也。」尤其是礦石類中藥更易產生蓄積中毒等不良反應。即便是防風、白朮類中藥,長期應用也會有不良反應。

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