一種稱為EMS的電脈衝健身黑科技正走紅大陸健身圈,號稱只需20分鐘就相當於在傳統健身房鍛鍊2小時,但專家表示,這項技術從原理上來說能夠達到健身作用,不過,長期來看還是要配合運動才能達到最好效果,另外,適用人群與設備品質仍是需要重視的問題。

這種新興的EMS電脈衝健身房,並沒有傳統健身房應有的器械,學員只需穿上連著數十根電線的專用健身衣,打開設備,在教練的指導下站在原地做一些簡單的動作,就能達到健身效果,目前,已有多個電脈衝健身創業專案在最近拿到上千萬元融資,且獲得資本認可。

幾分鐘就大汗淋漓

通過首次體質檢測與過往病史詢問後,體驗者被要求「深蹲,不要憋氣,保持鼻吸口呼,堅持20秒,休息10秒……原地高抬腿20秒,再休息10秒……」,就在20秒動作、10秒休息的交替中,完成20分鐘體驗,體驗者說,整個過程中感覺身上有微電流通過,全身輕微震動,雖做簡單的動作卻有強大阻力,幾分鐘就大汗淋漓。之後兩天在上樓梯時雙腿感到酸痛,與日常跑步或在健身房上完課後的感覺相似。

北京體育大學運動康復教授矯瑋曾表示,EMS的起源是防止肌肉萎縮,在運動康復領域有幾十年的應用,它是有顯著增肌效果的,但是,用於健身還是個新嘗試。

想減肥 還需配合運動

健身愛好者張雪松認為,該方式對增肌減脂有一定效果,但對鍛鍊心肺體能的作用有限,另一位積極減肥的健身使用者肖小姐對這種方式持懷疑態度,可是願意嘗試,弘道運動康復診所主任黃明輝表示,這項技術本身是安全的,配合一些有氧運動,能夠達到健身效果,短期能看到好處,長期下來可能效果不太明顯,後續保持還是需要配合運動。

目前,大陸已有數十家電脈衝健身創業者拿到融資,投資者表示,健身房單店面積在15坪到30坪之間,投入資金約60萬元(人民幣,下同),配備1至2個教練,一節課收費價格約400元,一天有10至20個客戶,約6個月能回本,在訓練效果上,如果3個月內每周一次,正常飲食,平均體脂下降2%至4%,體重可下降2.5至5公斤。

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