許多女性月經來會造成痛經等不適感。(本報系資料照片)
許多女性月經來會造成痛經等不適感。(本報系資料照片)

對女性來說,每次月經到,就帶來很多不便,滿臉爆痘,皮膚油光,腰腹有種無法說出來的墜脹,渾身冰冷,許多女性還存在著不同程度的痛經,苦不堪言,該如何緩解經期的不適?

來月經期間肚子疼,經水忽來忽斷,時疼時止,有些人簡單歸結為經痛引起的宮寒,天天喝紅糖生薑水,雖然有所好轉,但是紅糖水一停,還是恢復原樣。

入菜調味 滋補在日常

這種情況是由於肝氣不適造成的。肝在五行中屬木,具有藏血的功能,女人在月經來時身體虛弱,最怕風寒。如果風寒入體,就會引起肝氣閉塞,肝氣閉塞則經水流行的道路也隨之閉塞,所以就會造成月經時斷時續,時疼時止的徵狀。要治療肝氣閉塞,需要通其鬱而散其風。

此時可以試試小茴香,小茴香是常用的廚房調料,燒魚、燉肉、製作滷製品時的必用物。它味辛、性溫,歸肝、膀胱、胃經,能溫腎暖肝、行氣止痛。

溫能散寒,外面的風寒盤踞肝內久久不散,就需要強有力地溫暖驅趕風寒,小茴香的溫偏於理氣,味辛善行走,起到很快疏導寒氣的作用,肝內的濕寒散發,肝氣自然行走自如,藏血功能也隨之恢復。

用小茴香輔助治療這種痛經非常簡單,月經前10天,小茴香15克,生薑20克,紅糖30克。水煎飲服。每日一劑量即可。以此代茶飲,最能溫經散寒,化瘀止痛。其實滋補並不需要刻意為之,適當地放入菜肴中小茴香做調味,既能增加菜肴的鮮美味道,也可以滋補在日常。

小茴香對所有的寒證都有調理作用,甚至能殺菌、殺蟲,凡是身體有寒冷徵狀的人,如手腳發涼、胃寒愛吃熱食或小腹冷痛,夏天拉肚子,吃小茴香都能緩解。

溫經散寒 還能調不孕

在月經來時,還可以將茶樹根和凌霄花根切碎,置容器內,加入小茴香15克,放入紗布袋內。老母雞1隻(去內臟),黃酒、米酒、食鹽適量,同燉2至3小時,待冷去渣,加入少許紅糖即可。雞肉味道辛香濃郁,非常適合經痛、不思飲食的女性開胃調補,既能溫經散寒,還能調理痛經和不孕徵。

小茴香不但可以食用,還可以借助其他方法來補氣養血調經。將肉桂、丁香、烏藥、當歸、小茴香各15克,乾薑、吳茱萸、食鹽各6克,將諸味藥材煎水後泡腳30分鐘。泡前可先用熱氣熏蒸一會兒,等水溫合適後再開始泡,最好能泡到全身微微見汗。泡腳時腳在藥湯攪動,讓足底按壓藥渣,通過熱熨腳底的穴位,通達氣血,也可以緩解肝內的濕寒,調理月經忽來忽斷,時疼時止。

有的女性月經來前好幾天就開始肚子疼,等到月經來潮的時候經血大多都是紫黑色。有人一知半解,認為是受了寒涼,便開始溫補,誰知越補越疼。這其實是體內熱蘊到一定程度的關係。中醫講通則不痛,痛則不通,這種不通引起的月經疼痛,主要是肝經不通暢而致。

#女性